Túró-trió desszert
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Lizinka_
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 9% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 12% Zsír
Összesen
446
kcal
- 9% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 12% Zsír
Összesen
1783
kcal
- 9% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 23.4 g
Zsír
-
Összesen 29.1 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 66 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1061.3 g
-
Cink 261 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 197 mg
-
Vas 200 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 296 mg
-
Nátrium 54 mg
-
Réz 10 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.3 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 170.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 140 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 25 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 120 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 22 mg
-
Retinol - A vitamin: 136 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 28 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
446
kcal
- 9% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 93.5 g
Zsír
-
Összesen 116.4 g
-
Telített zsírsav 62 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 266 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4245 g
-
Cink 1042 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 790 mg
-
Vas 802 mg
-
Magnézium 120 mg
-
Foszfor 1183 mg
-
Nátrium 217 mg
-
Réz 40 mg
-
Mangán 32 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 93.1 g
-
Cukor 77 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 683.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 558 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 100 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 481 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 88 mg
-
Retinol - A vitamin: 545 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 113 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 22 micro
Összesen
1783
kcal
- 9% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.9 g
Zsír
-
Összesen 11.1 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 25 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 404.3 g
-
Cink 99 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 75 mg
-
Vas 76 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 113 mg
-
Nátrium 21 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.9 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 65.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 53 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 10 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 46 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 52 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
169
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- Egy nagyobb tálba tesszük a túrót és a tejfölt. Belemérjük a porcukrot. Ezután kézi mixerrel teljesen simára keverjük. A zselatint kimérjük egy pohárba, és felöntjük jó meleg vízzel, majd belekeverjük a tejfölös túrókrémbe.
- A túrós pépet három egyenlő részre osztjuk. (Én erre a célra három müzlistálkát használok.) Az egyikbe belekeverjük a pikáns szörpöt. A másikba beleszitáljuk a kakaót. A harmadik natúr túrókrém marad.
- Egy kerek tortaformát (ami nem nagyobb 23-24 cm-nél) kikészítünk. Elsőként négy evőkanál rózsaszín túrókrémet merünk a közepére. Ezután a rózsaszín krémre négy evőkanál kakaós krémet merünk. Erre, négy evőkanál natúr krém következik. A natúr krémre ismét rózsaszín, arra, kakaós, és natúr krémmel fejezzük be a műveletet. Az egymásra mert krém a tortakarika szélei felé fogja tolni a masszát, csak a végén kell egy kicsit megrázogatni, hogy tényleg a lehető legegyenletesebb legyen. Ez a mennyiség pontosan 3x4 evőkanál.
- Ezután fogunk egy hurkapálcát vagy szívószálat, és a tortakarika szélétől befelé, mély vonalakat húzunk (nyolcadoljuk a krémet). Fóliával letakarva 4-5 órára hűtőbe tesszük.
- Az idő leteltével leemeljük a tortakarika szélét, és a desszertünket cikkekre vágva kínáljuk.
- Tepsi mérete: 23
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 25
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1694
- Feltöltés dátuma: 2017. július 10.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Lizinka_
602 recept
Kellemesen savanykás, hűsítő desszert. Aki szeretné, megkoronázhatja egy hatalmas tejszínhabrózsával, hogy fokozza az élvezeteket!