r
Nosalty Logó

Túrós-tejszínes gabonapelyhes szelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Alkonyat
Túrós-tejszínes gabonapelyhes szelet
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
  • 7% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A krémhez

Összesen 597 kcal
  • 7% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A krémhez

Összesen 5960 kcal
  • 7% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A krémhez

Összesen 276 kcal
  • 7% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.8 g

Zsír

  • Összesen
    30.1 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    89 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    783.3 g
  • Cink
    131 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    84 mg
  • Vas
    108 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    184 mg
  • Nátrium
    231 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    68.6 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    99.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    565 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    118 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    14 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    61 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    261 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    538 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    283 micro
  • β-crypt
    76 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    62 micro
Összesen 597 kcal
  • 7% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    137.8 g

Zsír

  • Összesen
    300.8 g
  • Telített zsírsav
    145 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    95 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    32 g
  • Koleszterin
    890 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7832.9 g
  • Cink
    1306 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    836 mg
  • Vas
    1082 mg
  • Magnézium
    328 mg
  • Foszfor
    1840 mg
  • Nátrium
    2309 mg
  • Réz
    52 mg
  • Mangán
    42 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    686.1 g
  • Cukor
    368 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    998.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5654 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    21 micro
  • E vitamin:
    19 mg
  • C vitamin:
    233 mg
  • D vitamin:
    1180 micro
  • K vitamin:
    126 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    141 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    607 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    78 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2612 micro
  • Kolin:
    431 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5379 micro
  • α-karotin
    159 micro
  • β-karotin
    2827 micro
  • β-crypt
    760 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    623 micro
Összesen 5960 kcal
  • 7% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.4 g

Zsír

  • Összesen
    13.9 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    41 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    361.8 g
  • Cink
    60 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    39 mg
  • Vas
    50 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    85 mg
  • Nátrium
    107 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31.7 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    261 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    55 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    28 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    121 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    248 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    131 micro
  • β-crypt
    35 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    29 micro
Összesen 276 kcal

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

Elkészítés

A tésztához

  1. A csokoládét a margarinnal együtt megolvasztjuk, és hozzákeverjük a kukoricapelyhet.
  2. Kiveszünk néhány kanálnyit a díszítéshez, a többit pedig sütőpapírral bélelt tortaformába öntjük, jól összedöngöljük, és hűtőbe rakjuk.
  3. 1 dl vízben a zselatint feloldjuk, 1-2 percig forraljuk.
  4. Az összetört túróhoz adjuk a feloldott zselatint, a tojássárgákat, a cukrot és a vanília aromát.
  5. A tejszínbe beletesszük a 2 cs vaníliás cukrot, és kemény habbá verjük.
  6. A felvert habot hozzáadjuk a túrós keverékhez, és óvatosan összedolgozzuk.
  7. A kukoricapelyhes alapot megkenjük a túrós krémmel kb. 1 cm vastagon, majd rásorakoztatjuk a feldarabolt őszibarackot, majd rákenjük a túrókrém másik felét.
  8. A tetejét az elején félretett csokis kukoricapehellyel, és pár darab barackkal díszítjük.
  9. 3-4 órára hűtőbe rakjuk.
  • Tepsi mérete: 26
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 162
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 12278
  • Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 27.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Túrós-tejszínes gabonapelyhes szelet
Alkonyat 83 recept

Egy könnyű, hűs desszertre vágytunk. Nagyon hamar elfogyott.:-)

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

Címlapról ajánljuk

5 étel, ami fiatalon tartja a bőrt

Habár ma már rengeteg csúcstechnológiával fejlesztett csodakrémet találunk a szépségápolás piacán, a legtöbbet mégis a helyes táplalkozással tehetünk bőrünk egészségéért. Hétköznapi ételekről van szó, amik más és más tulajdonságát védik a bőrünknek, úgy mint a feszessége vagy éppen a puhasága. Most mutatunk neked 5 olyan ételt, aminek fogyasztásával úgy érezheted, sokáig huszonéves maradsz!

Balogh Lilla

További cikkek