torta csokitorta

Toszkán csokoládétorta

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

649

Kalória

7.4g

Fehérje

66g

Szénhidrát

40.7g

Zsír

32.9g

Víz

122.7g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

48.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
45% Szénhidrát
28% Zsír

33g étcsokoládé

182 kcal
33g margarin

239 kcal
33g barna cukor

127 kcal
17g teljes kiőrlésű liszt

55 kcal
2g vaníliaaroma

0 kcal
37g tojás

46 kcal

Összesen 649 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
28% Zsír

200g étcsokoládé

1092 kcal
200g margarin

1434 kcal
200g barna cukor

760 kcal
100g teljes kiőrlésű liszt

332 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal
220g tojás

277 kcal

Összesen 3895 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
28% Zsír

21.5g étcsokoládé

117 kcal
21.5g margarin

154 kcal
21.5g barna cukor

82 kcal
10.8g teljes kiőrlésű liszt

36 kcal
1.1g vaníliaaroma

0 kcal
23.7g tojás

30 kcal

Összesen 419 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
45% Szénhidrát
28% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
7.4 g

Zsír

Összesen
40.7 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
123 mg

Ásványi anyagok

Összesen
421.3 g
Cink
2 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
71 mg
Vas
4 mg
Magnézium
76 mg
Foszfor
189 mg
Nátrium
64 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
66 g
Cukor
49 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
32.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
325 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
34 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
105 mg
Retinol - A vitamin:
308 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
213 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
209 micro

Összesen 649 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
28% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
44.2 g

Zsír

Összesen
244.3 g
Telített zsírsav
74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
104 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
56 g
Koleszterin
736 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2527.8 g
Cink
10 mg
Szelén
81 mg
Kálcium
425 mg
Vas
25 mg
Magnézium
456 mg
Foszfor
1136 mg
Nátrium
386 mg
Réz
3 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrát

Összesen
395.8 g
Cukor
292 mg
Élelmi rost
27 mg

Víz

Összesen
197.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1952 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
22 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
205 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
123 micro
Kolin:
629 mg
Retinol - A vitamin:
1846 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
1277 micro
β-crypt
19 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1256 micro

Összesen 3895 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
28% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
26.3 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
79 mg

Ásványi anyagok

Összesen
271.8 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
46 mg
Vas
3 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
122 mg
Nátrium
41 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
42.6 g
Cukor
31 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
21.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
210 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
68 mg
Retinol - A vitamin:
198 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
137 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
135 micro

Összesen 419 kcal

Elkészítés

A sütőt 180 fokra előmelegítjük.
A margarint a csokoládéval egy jénaiba rakjuk, és mehet a mikróba egy pár percre. A recept eredetileg úgy írja, hogy vízfürdő felett megolvasztjuk. De ez a megoldás is tökéletes.
Elektromos habverővel a lisztet, a cukrot, a vanília aromát és a tojást kikeverjük, amíg egy világosabb masszát nem kapunk, majd hozzáöntjük az olvasztott vajas csokit.
A masszát egy kb. 26 cm átmérőjű tepsibe öntjük, amit sütőpapírral kibéleltünk. Előmelegített sütőbe toljuk.
A torta akkor jó, hogy ha a teteje kemény, a belseje viszont "folyós" lesz. (Tűpróba!)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Ez a recept osztatlan örömet okozott mindkét Országunkban :), gyerekek és felnőttek között egyaránt. Eredetileg a kapott receptem 30 dkg cukrot és 6 tojást ír. De mi nem rajongunk annyira a túl édes dolgokért.