r
Nosalty Logó

Töltött joghurtgerinc piskótaalapon

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Iluska
Töltött joghurtgerinc piskótaalapon
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 5% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Joghurtos gerinc

Fekete ribizlis töltelék

Összesen 519 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Joghurtos gerinc

Fekete ribizlis töltelék

Összesen 1556 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Joghurtos gerinc

Fekete ribizlis töltelék

Összesen 112 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    20.3 g

Zsír

  • Összesen
    20.9 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    72 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    987.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    439 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    50 mg
  • Foszfor
    312 mg
  • Nátrium
    177 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    63.4 g
  • Cukor
    44 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    309.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    173 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    120 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    163 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    33 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 519 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    61 g

Zsír

  • Összesen
    62.8 g
  • Telített zsírsav
    38 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    215 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2961.8 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    1316 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    150 mg
  • Foszfor
    937 mg
  • Nátrium
    531 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    190.3 g
  • Cukor
    133 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    927.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    519 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    359 mg
  • D vitamin:
    39 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    60 micro
  • Kolin:
    138 mg
  • Retinol - A vitamin:
    490 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    100 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 1556 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.4 g

Zsír

  • Összesen
    4.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    211.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    94 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    67 mg
  • Nátrium
    38 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.6 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    66.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    35 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 112 Kcal

Hozzávalók

Joghurtos gerinc

Fekete ribizlis töltelék

Elkészítés

Joghurtos gerinc

  1. A joghurtot, a cukrokkal odatesszük melegedni, gyenge tűzön. Csak melegíteni szabad, forralni nem! Keveset elveszünk belőle, amiben a zselatint feloldjuk, majd hozzáöntjük.
  2. A folyékony habtejszínt hozzáöntjük. Jól elkeverjük.
  3. Folpackkal kibélelünk egy gerincformát, és a fele joghurtot beleöntjük. Erre vékony rétegben teszünk a töltelékből. Jusson mindenhová. Kb. 10 percre hűtőbe tesszük, majd óvatosan rákanalazzuk a maradék joghurtot.
  4. A piskótákat egyesével megforgatjuk a tejben, és hosszában kirakjuk a joghurt tetejét. Minimum 5-6 óra hosszát, de még jobb ha egy éjszakát a hűtőbe tesszük a teljes keményedésig. Utána felszeleteljük. Egészségetekre!!

Fekete ribizlis töltelék

  1. A fekete ribizlit, vagy más sötét gyümölcsot összetörjük. A magoktól át is passzírozhatjuk. Elkeverjük benne a cukrot.
  2. Mérsékelt tűzre tesszük, hozzáadjuk a zselatint, össze olvasztjuk/melegítjük. Nem szabad forralni, mert a zselatinnak árt!!!
  • Receptkönyvben: 23
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 461
  • Feltöltés dátuma: 2022. augusztus 17.

Ajánló

A zselatint nem szabad forralni, mert akkor elveszti zselésítő képességét!! A tölteléknek való gyümölcs lehet bármi más...és fagyasztott is jó hozzá!!!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Épp jó a nyári melegben ez a kis hűsítő nyalánkság. Én babalátogatóba vittem az anyukának, ezt találtam ki. Remélem örült neki!.....bár a tányért üresen hozta vissza... :-)))

Hozzávalók

Joghurtos gerinc

Fekete ribizlis töltelék

Címlapról ajánljuk

További cikkek