r
Nosalty Logó

Töltött csirkecomb 2. (egyszerű)

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Töltött csirkecomb 2. (egyszerű)
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 14% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 402 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 2413 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 129 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    26.6 g

Zsír

  • Összesen
    24.6 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    181 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    784.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    40 mg
  • Kálcium
    94 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    43 mg
  • Foszfor
    275 mg
  • Nátrium
    325 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    119.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    94 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    127 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    109 mg
  • Retinol - A vitamin:
    62 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    379 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    640 micro
Összesen 402 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    159.8 g

Zsír

  • Összesen
    147.6 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    62 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    30 g
  • Koleszterin
    1085 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4705.3 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    241 mg
  • Kálcium
    567 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    260 mg
  • Foszfor
    1651 mg
  • Nátrium
    1950 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    104.2 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    718 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    563 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    61 mg
  • D vitamin:
    95 micro
  • K vitamin:
    762 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    46 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    275 micro
  • Kolin:
    655 mg
  • Retinol - A vitamin:
    373 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2274 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3840 micro
Összesen 2413 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    8.5 g

Zsír

  • Összesen
    7.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    58 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    251.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    30 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    88 mg
  • Nátrium
    104 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.6 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    30 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    41 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    20 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    122 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    205 micro
Összesen 129 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A zsemléket vízbe vagy ízlés szerint tejbe áztatjuk.
  2. Acombokat megmossuk, papír kéztörlővel szárazra töröljük. Kívülről befűszerezzük sóval, borssal.
  3. A zsemléket kézzel kinyomkodjuk, összedolgozzuk a tojásokkal, fűszerekkel, és az apróra vágott zöldpetrezselyemmel.
  4. Kézzel vagy fakanál nyelével fellazítjuk a bőrt. A tölteléket a bőr alatti helyekre töltjük, kézzel vagy fakanál nyelével elsimítjuk.
  5. Az így előkészített combok alá kevés vizet vagy húslevest öntünk, fedő alatt 200 fokos sütőben kb. 1 óra hosszat sütjük.
  6. Ezután a fedőt levesszük, és acombokat (mindkét oldalon) szép pirosra sütjük, szükség szerint közben a szafttal locsolgatjuk.
  7. Melegen tálaljuk.
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 13
  • 7 napos nézettség: 128
  • Össznézettség: 129754
  • Feltöltés dátuma: 2009. november 14.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ez a sokadik töltött csirkecomb recept egyszerű változata. Az, amikor részben üres a konyha.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Köszi ezt az egyszerü receptet. Amilyen egyszerü olyan nagyszerü!!!!

kicsivik

Olyan opció miért nincs, hogy "holnap ez lesz az ebéd"? - köszi a tippet

Tetej

Én is köszönöm, holnap nálunk is ez lesz az ebéd.

Tetej

Nagyon finom, köszönöm Judit!

Törölt felhasználó

Vasárnap ez lezs az ebéd. Ilyenkor kisebb gombákat is megtöltök ugyanezzel a töltelékkel, és berakom egy tepsibe a csibecombikkal. Nagy a sikere! Érdekes,csirke nélkül nem valami finom! Majorannát nem szoktam tenni a töltelékbe, de a csirkébe most kipróbálom,köszi!

Törölt felhasználó

Ma ebédid?ben ez került az asztalra.Az elkészítése egyszer?.Az eredmény nagyszer?,de azt hiszem,legközelebb a töltelékbe beleaprítok egy kevés csirkemájat is.

Babapiskóta

Jó ötlet a majoranna. Még finomabb lett t?le.Valóban egyszerü rcept, de megunhatatlanul finom.

dioevi

mi a legjobb köret ehhez ?

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek