Nosalty Logó

Tökfőzelék

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Vicikó
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 243 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 972 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 30 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 93% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.2 g

Zsír

  • Összesen
    13.7 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1065.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    300 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    97 mg
  • Foszfor
    172 mg
  • Nátrium
    481 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.8 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    667.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    439 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    111 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    174 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    76 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    175 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    519 micro
Összesen 243 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 93% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    28.8 g

Zsír

  • Összesen
    54.6 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    148 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4260.3 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    1201 mg
  • Vas
    27 mg
  • Magnézium
    387 mg
  • Foszfor
    687 mg
  • Nátrium
    1923 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    107.3 g
  • Cukor
    49 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    2668.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1756 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    445 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    698 micro
  • Kolin:
    102 mg
  • Retinol - A vitamin:
    303 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    702 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2074 micro
Összesen 972 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 93% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.9 g

Zsír

  • Összesen
    1.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    5 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    134.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    38 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    22 mg
  • Nátrium
    61 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    84.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    55 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    65 micro
Összesen 30 Kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Feltesszük a tököt egy fazékban a vízzel, sóval, cukorral főni. Nem sokáig, kb. csak 2 percet, miután felforr.
  2. Közben csomómentesre kavarjuk a lisztet a tejföllel. Hozzátesszük a paprikát is.
  3. Keveseket kiveszünk több részletben a tök levéből, és a tejfölös lisztet ezzel felhigítva, (folyósra ) keverjük.
  4. Majd visszaöntjük a fővő tökhöz, jól elkavarjuk benne, és összeforraljuk.
  5. Az ecetet is beleöntjük, esetleg sózzuk, cukrozzuk még.
  6. Az apróra vágott kaprot most tesszük bele, egyet rottyantunk még rajta, és kész.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 40 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 187
  • 7 napos nézettség: 1481
  • Össznézettség: 716928
  • Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 22.

Ajánló

Sült húsok, fasírt, stb. köretének kitűnő.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Vicikó 251 recept

Finom, friss, nyárias, egyszerűen, nagyon gyorsan elkészíthető főzelék. A piacon való látogatások alkalmával sokszor kapunk ihletet hozzá. Mint, pl. ma is :-).  Fincsi lett.

Hozzászólások

krezil

Ma csináltam meg. Ez volt a gyermekem els? tökf?zeléke 10 hónaposan. Imádta. Köszönöm a receptet:D

Vicikó

Szia krezil! ÓÓÓÓ, DE ÖRÜLÖK ! :-)))) Váljék kedves egészségére! Bocsi, de ajánlhatom akkor még a tejszínes sárgarépa krémlevesem ? Próbáld ki, lehet, hogy az is bejön? Az is fincsi! És kicsit olyan babás is :-) Ja, és nagyon szívesen!!! Üdv. Vici

segó

Szerintem az arányokkal van egy kis hiba,a víz túl sok,így inkább leves mint f?zelék.

kulcsarpisti

nem túl sok, de ha sokallod veszel ki bel?le. "víz (ha frissb?l készítjük, fagyasztottnál, amennyi éppen ellepi)"

Törölt felhasználó

Szia Vicikó! Én is kipróbáltam, az íze nagyon jó lett, én is adtam bel?le a babámnak, neki is ízlett. Emiatt én ecet helyett citromlevet használtam. Viszont a víz valóban nagyon sok, talán azért, mert a tök is enged levet, szerintem lehet, hogy a fele is elegend? lenne, legalábbis én legközelebb úgy készítem majd. Köszönet a receptért. Üdv Patrícia

Törölt felhasználó

Szia! Én is megcsináltam, bár az 1,5 l víz helyett -a hozzászólásokat olvasva- csupán egy-két bögrével tettem hozzá, amikor nagyon s?r?nek éreztem (mivel még a f?zés után is s?r?södik, kicsit leves-szer?nek hagytam). Nagyon finom, selymes, krémszer? állaga lett. Mentve a receptek közé, csak a vízmennyiséggel kell vigyázni!

moncsicsi83

Elkészítettem én is a f?zeléket, szintén kevesebb (6-7 dl) vízzel és így pont jó s?r?ség? lett! Ízlett a családnak. Ha legényem "megérik" a tökf?zelék evésre, biztosan ez lesz az els?, amit megkóstolhat ;)

Törölt felhasználó

MI EZ LEVES!!!!

Törölt felhasználó

Szerintem látni, hogy mennyi vizet kíván f?zés közben. Most készítettem el és finom lett.

Vicikó

Kedves b-n! Örülök, hogy ízlik, jó étvágyat hozzá! És, köszi a hozzászólásod! :-) Szép napot Neked! Üdv: Vici

Vicikó

Kedves hozzászólók! Többen kifogásoltátok a víz mennyiségét. A megadott 1.5 l víz a friss tökb?l való elkészítésnél érvényes, valóban. Ha fagyasztottból készítjük, akkor elég annyival felönteni a felolvadt tököt, hogy éppen csak ellepje. A készítés menete a továbbiakban mindkét esetben ugyanaz. Remélem segítségetekre voltam! :) Üdv mindenkinek: Vicikó

trniki01

Nemcsak a vízzel volt probléma...a mer?kanál sótól teljesen ehetetlen lett. Legközelebb csak fél mer?kanállal rakok bele az már biztos. Azért köszi. :-)

Gabys

Kedves trniki01, ne haragudj h belebeszélek, de ett?l a mer?kanál sótól behaltam:) mk = mokkáskanál...álmomba nem jutna eszembe mer?kanál, zsenge kezd?koromba se...ez tényleg no comment. Ne haragudj:)))

Vicikó

;-) Köszi Üdv:-) Vici

Vicikó

Kedves trniki01! Hát most erre mit mondjak, ne haragudj? Az ek. és tk. rövidítésekkel nem volt gondod, csak mk. -lal? A vízzel sincs gond, hidd el nekem! Minden esetre sajnálom, hogy nem sikerült a f?zelék. Üdv: Vicikó

Törölt felhasználó

Mer?kanál :-)) Én azt hittem els?nek, hogy csak viccb?l mondod. Ne haragudj nem akarlak kinevetni, de ezen annyira jót nevettem, hogy mindjárt meghalok :-))))))))

barbika75

:D

Estudante

Volt, aki tényleg képes volt beletenni 1 mer?kanál sót?? Ugye ez csak valami vicc? (Mondjuk annak jó.) :D

Vicikó

Fogjuk fel viccnek, úgy is holnap ápr. 1:-))) Igazság szerint, a 2. mondat a viccesebb..... Üdv:-) Vici

Törölt felhasználó

mk = mokkáskanál :)

Törölt felhasználó

Ezt azért illene tudni. Hogy az mk= az mokkáskanál!!!

ancymancy

Aki ennyire hülye, az inkább hallgasson...szánalom...

Vicikó

Kedves hozzászólók! Többen kifogásoltátok a víz mennyiségét. A megadott 1.5 l víz a friss tökb?l való elkészítésnél érvényes, valóban. Ha fagyasztottból készítjük, akkor elég annyival felönteni a felolvadt tököt, hogy éppen csak ellepje. A készítés menete a továbbiakban mindkét esetben ugyanaz. Remélem segítségetekre voltam! :) Üdv mindenkinek: Vicikó

Törölt felhasználó

Kiemelten kellett volna foglalkozni a víz mennyiségével a recept leírásában hiszen emiatt a kukában vagy a lefolyóban köthet ki az étel.Nekem is egy leves lett:(Ha gyorsfagyasztott a tökünk javaslom a kevés vizet.

Vicikó

Többször nem tudom leírni! A receptleírásnál is szerepel, ezen kívül a hozzászólásokban is leírtam, a 2. bejegyzés az enyém! Sajnálom, hogy nem jól sikerült a f?zeléked! Vicikó

Motyóbábi

aki annyira béna a konyhában, hogy egy híg tökf?zeléket kidob, mert nem tud vele mit kezdeni, az legalább ne kommentelje ide a saját ügyetlenségét, mert aztán csak csodálkozik, hogy körbevihogják! remélem, azóta megtanultál f?zni! :)

Törölt felhasználó

Óva intek mindenkit ett?l a receptt?l! 1,5 l víz?????? nem tudom aki a receptet csinálta annak ez h s?r?södött be de nekem sehogy! de én voltam a hülye h nem hallgattam a hozzászólásokra. most dobhatom ki az egészet, mert levesként ez nem éppen a legjobb....

Vicikó

Kedves Louve! Nem hinném, hogy Neked, óva kellene intened mindenkit ett?l a receptt?l, mivel egy kipróbált, jó recept! Az hogy neked nem jól sikerült, vagy nem ízlett, azt sajnálom. A recept leírásában is szerepelt, hogy mennyi vízzel készüljön, mennyi liszttel habarjuk. A napokban is készítettem, pont így, és nem kellett kidobnom! Egyébként, nem az a fajta f?zelék recept, ami olyan s?r?, hogy megáll benne a kanál is! De egy híg f?zeléken egyébként mindig lehet segíteni! Még az a jó! Kicsivel több liszttel készítesz habarást, vagy rántást, és már meg is oldódott a probléma! Jó sütés-f?zés próbálgatást kívánok továbbra is! Vicikó

Figura57

Kedves Louve! A hozzászólásodnak simán lehetne azt a címet adni,, hogy : A butaságom, bénaságom története. Óva intek mindenkit attól, hogy elolvassák az ilyen ostoba hozzászólásokat! Egyébként biztosan kedves, aranyos lehetsz...De zöldfül? a konyhában...Kár volt megnyilvánulnod.

Vicikó

Kedves Louve! Nem hinném, hogy Neked, óva kellene intened mindenkit ett?l a receptt?l, mivel egy kipróbált, jó recept! Az hogy neked nem jól sikerült, vagy nem ízlett, azt sajnálom. A recept leírásában is szerepelt, hogy mennyi vízzel készüljön, mennyi liszttel habarjuk. A napokban is készítettem, pont így, és nem kellett kidobnom! Egyébként, nem az a fajta f?zelék recept, ami olyan s?r?, hogy megáll benne a kanál is! De egy híg f?zeléken egyébként mindig lehet segíteni! Még az a jó! Kicsivel több liszttel készítesz habarást, vagy rántást, és már meg is oldódott a probléma! Jó sütés-f?zés próbálgatást kívánok továbbra is! Vicikó

ircsi1005

Én például nem el?ször csinálom ezt a receptet még is ma hígabb lett na és egy kis ráhabarás mindig segít pedig én is kezd? vagyok és én nagyon örülök hogy nincs ?rületesen túl bonyolítva csak egy egyszer? isteni variálható recept amit mindenki a saját szája íze szerint variálhat ha van egy kis fantáziája.Én nagyon szépen köszönöm ezt a receptet!!!!

ancymancy

Úristen...nem lehet látni f?zés közben, hogy kb. mennyi víz kell hozzá? nem öntöm fel öt liter vízzel a fél kiló tökömet...nem? nem csináltam meg a receptet, de eleve ez az idióta hozzáállás és kommentek akasztottak ki... sok a víz? a tököd meg megf?tt? Fogsz édesem egy mer?kanalat, és kimersz bel?le...na bumm. Micsoda kreativitás...Én csak szegény Vicikót sajnálom...

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk