r
Nosalty Logó

Tojásos virslisaláta mókás tálalásban

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Salamon Csilla
Tojásos virslisaláta mókás tálalásban
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 9% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 816 kcal
  • 9% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 3268 kcal
  • 9% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 197 kcal
  • 9% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    35.1 g

Zsír

  • Összesen
    70 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    574 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2527.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    75 mg
  • Kálcium
    485 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    495 mg
  • Nátrium
    1417 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.6 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    271.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    519 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    104 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    72 micro
  • Kolin:
    371 mg
  • Retinol - A vitamin:
    367 micro
  • α-karotin
    619 micro
  • β-karotin
    1507 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    474 micro
Összesen 816 kcal
  • 9% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    140.4 g

Zsír

  • Összesen
    279.8 g
  • Telített zsírsav
    98 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    88 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    2297 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10109.9 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    299 mg
  • Kálcium
    1939 mg
  • Vas
    25 mg
  • Magnézium
    178 mg
  • Foszfor
    1981 mg
  • Nátrium
    5670 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    46.6 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    1085.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2077 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    8 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    29 mg
  • D vitamin:
    418 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    289 micro
  • Kolin:
    1484 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1468 micro
  • α-karotin
    2476 micro
  • β-karotin
    6028 micro
  • β-crypt
    51 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    1895 micro
Összesen 3268 kcal
  • 9% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    8.5 g

Zsír

  • Összesen
    16.9 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    139 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    610.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    117 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    120 mg
  • Nátrium
    342 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    125 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    90 mg
  • Retinol - A vitamin:
    89 micro
  • α-karotin
    149 micro
  • β-karotin
    364 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    114 micro
Összesen 197 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A főtt tojást felkarikázzuk, a virslit tepsibe tesszük, majd kb. 5 percig sütjük, és felkarikázzuk.
  2. Hozzáadjuk a cikkekre szeletelt hagymát, a tejfölt, a majonézt, és ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük.
  3. Egy szelet párizsiból egy mézeskalácsforma segítségével kiszúrjuk a gyerekfigurát.
  4. A sárgarépát felkarikázzuk, és virágformát vágunk ki belőle.
  5. A virág közepébe teszünk egy-egy csepp majonézt. Napocskát sárgarépa cikkekből készítjük el.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Receptkönyvben: 37
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 3028
  • Feltöltés dátuma: 2016. április 18.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Tojásos virslisaláta mókás tálalásban
Salamon Csilla 1202 recept

Napsütéses vidám napokat kívánok ezzel a mókás salátával.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek