Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tofu rántotta

Tofu rántotta
Tofu rántotta
15 perc / előkészület: 5 perc főzés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (6)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A tofu nagyon egészséges. Úgy működik, mint egy szivacs a testben. Régen magas volt a koleszterinem, igen régen, mert amióta rendszeresen fogyasztom a tofut, remek a vérképem! Ezért sok olyan receptet kerestem, amiben a tofu szerepel, ez az egyik kedvencem a hamis tofu-halsaláta után. Azt majd legközelebb.

hozzávalók / 1 adag

ajánlat

Gyors. Egészséges. Isteni finom. Szóval ki kell próbálni!

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A hagymát felkockázzuk (nem túl apróra!), megsózzuk és olajon megfonnyasztjuk.
  2. Pirospaprikával és kurkumával fűszerezzük.
  3. A tofut felvágjuk és villával szétnyomkodjuk, hogy olyan lesz, mint a túró. Hozzáadjuk a hagymához és kb. 5 percig kevergetve pirítgatjuk.
  4. Ha túl száraz lenne, pici víz hozzáadásával lágyítjuk.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 10
össznézettség: 33 641
elküldve: 1
receptkönyvben: 158
elkészítve: 12/16
Facebookon megjelent: -

szakács

vezsu

Mióta szakács: 2010.04.21.
12 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: reggeli
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
fogás: főétel

egyéb elnevezések

pirított tofu, fűszeres sült tofu

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Drakenet
Drakenet Mon, 2019-03-04 01:36

Elkészítettem, isteni finom lett imádom benne azt a nagyon érdekes kis plusz ízt amit a tofu ad! :)

Airi
Airi Sat, 2019-03-02 13:16

Ma készítettem el ebédre és nagyon finomra sikeredett! Legközelebb más zöldségeket is fogok mellé enni szerintem. (: Egy gyors recept ebédre, ha az embernek nincs sok ideje (vagy kedve) a konyhában sürögni-forogni, és mégis valami ínycsiklandozóra vágyik.

sztike
sztike Sat, 2015-05-02 20:00

Kedves Vezsu! Ma vacsorára a te receptedre esett a párom választása és el is készítette. Igaz, hogy a kurkumánk kifogyott, de curryvel és fekete sóval pótoltuk. :) Nagyon, de nagyon finom lett! Mézédes koktélparadicsomot ettünk mellé, illetve annyi pluszt tett még hozzá, hogy nem csak vöröshagymát, hanem egy TV paprikát is belevágott a rántottába, dúsításként. Köszönjük szépen a receptet, gyors és ízletes vacsoránk volt ma!

vezsu
vezsu / vezsu Fri, 2015-06-12 14:12

Ennek nagyon orulok! Finom és a gyorsasága miat nálam néha életmentó vacsoraként szerepel. Az újításodat ki fogom próbálni, mert nagyon jól hangzik. Koszonom!

Pinkmage
Pinkmage / Pinkmage Tue, 2010-06-01 18:36

Szia Vezsu! Örülök a receptednek, mert az én vérképem sem volt igazán jó...:-/Jól hangzik, mindenféleképpen el fogom készíteni és várom a "beígért" hamis tofu-halsaláta receptedet!

394
tofu 15 dkg
vöröshagyma 1 db
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
kurkuma 1 tk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek