r
Nosalty Logó
húsételek tepsis hús

Téli csirke Kodaktól

Kodak
Téli csirke Kodaktól
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

754
Kalória
39.4g
Fehérje
40.9g
Szénhidrát
49.4g
Zsír
472.2g
Víz
201.5g
Koleszterin
8.3g
Élelmi rost
24.1g
Cukor
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 754 kcal
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 4520 kcal
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 87 kcal
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    39.4 g

Zsír

  • Összesen
    49.4 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    202 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    949 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    44 mg
  • Kálcium
    88 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    95 mg
  • Foszfor
    456 mg
  • Nátrium
    258 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    40.9 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

Víz

  • Összesen
    472.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    736 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    29 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    111 micro
  • Kolin:
    111 mg
  • Retinol - A vitamin:
    61 micro
  • α-karotin
    1822 micro
  • β-karotin
    5960 micro
  • β-crypt
    2446 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    332 micro
Összesen 754 kcal
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    236.6 g

Zsír

  • Összesen
    296.5 g
  • Telített zsírsav
    69 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    148 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    54 g
  • Koleszterin
    1209 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5694 g
  • Cink
    23 mg
  • Szelén
    266 mg
  • Kálcium
    525 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    572 mg
  • Foszfor
    2736 mg
  • Nátrium
    1547 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    245.4 g
  • Cukor
    145 mg
  • Élelmi rost
    50 mg

Víz

  • Összesen
    2833 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4416 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    24 mg
  • C vitamin:
    173 mg
  • D vitamin:
    46 micro
  • K vitamin:
    135 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    81 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    665 micro
  • Kolin:
    666 mg
  • Retinol - A vitamin:
    364 micro
  • α-karotin
    10930 micro
  • β-karotin
    35757 micro
  • β-crypt
    14677 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    1994 micro
Összesen 4520 kcal
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    5.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    23 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    109.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    52 mg
  • Nátrium
    30 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    4.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    54.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    85 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    210 micro
  • β-karotin
    685 micro
  • β-crypt
    281 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    38 micro
Összesen 87 kcal

Elkészítés

  1. Fűszerezzük be a csirkéket a fűszerkömény, majoránna, só, bors keverékével, és tegyük egy olívaolajjal bőségesen meglocsolt mély sütőtepsibe.
  2. Készítsük elő, pucoljuk meg, daraboljuk fel a zöldségeket. A répát hasábokra, a céklát kisebb, a sütőtököt nagyobb kockákra, a hagymát gerezdekre, a gombát negyedekre.
  3. A zöldségeket is locsoljuk meg olívaolajjal, szórjuk meg oreganóval, forgassuk össze, és szórjuk egyenletesen a csirkecombok köré.
  4. Vágjuk félbe az almákat, vágjuk ki a magházat, és szeljük nagyobb gerezdekre.
  5. Fedjük le alufóliával a tepsit, és tegyük be 180 fokra előmelegített sütőbe 1 órára. Az utolsó negyed órában szórjuk rá az almagerezdeket.
  6. Vegyük le az alufóliát, és anélkül süssük még fél órát. Az utolsó 10 percben, ha van, rá lehet kapcsolni a grillt is.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Sütés ideje: 90 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés

Ideális recept babának és mamának, szabadon variálható hozzávalókkal.

Hasonló receptek

Összes tepsis hús
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept