Nosalty Logó

Tepsis-sajtos csirkemell

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Tepsis-sajtos csirkemell
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 14% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 974 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 3891 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 181 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    74.2 g

Zsír

  • Összesen
    55.5 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    423 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2674.7 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    80 mg
  • Kálcium
    809 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    102 mg
  • Foszfor
    949 mg
  • Nátrium
    726 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    351.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    485 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    62 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    78 micro
  • Kolin:
    292 mg
  • Retinol - A vitamin:
    481 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    52 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    192 micro
Összesen 974 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    296.7 g

Zsír

  • Összesen
    222.1 g
  • Telített zsírsav
    115 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    74 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    1693 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10698.9 g
  • Cink
    20 mg
  • Szelén
    322 mg
  • Kálcium
    3237 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    406 mg
  • Foszfor
    3797 mg
  • Nátrium
    2905 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    163.9 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    1407.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1941 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    9 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    248 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    68 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    311 micro
  • Kolin:
    1167 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1925 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    207 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    770 micro
Összesen 3891 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.7 g

Zsír

  • Összesen
    10.3 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    78 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    495.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    150 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    176 mg
  • Nátrium
    135 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    90 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    54 mg
  • Retinol - A vitamin:
    89 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    36 micro
Összesen 181 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkemellet vékony szeletekre vágjuk, megsózzuk. Nem kell klopfolni. Közben a hagymát apróra kockázzuk, és kis zsíron megdinszteljük.
  2. A hússzeleteket lisztbe, majd a felvert tojásokba, végül a reszelt sajtba forgatjuk, hogy a sajt a teljes felületére ráragadjon, de nem kell vastagon.
  3. A beforgatott szeleteket kizsírozott tepsiben szorosan egymás mellé pakoljuk.
  4. A hagymát rákanalazzuk a húsokra egyenletesen elosztva.
  5. Meglocsoljuk a tejszínnel a húsokat, hogy mindenhol érje.
  6. A tepsit sütőbe toljuk, és megsütjük, hogy szép aranypiros legyen a teteje.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 25x35x5
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 8 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 15
  • 7 napos nézettség: 172
  • Össznézettség: 109154
  • Feltöltés dátuma: 2012. április 10.

Ajánló

Tejes-vajas tört krumpli.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nálunk ez sokszor ünnepi fogás, mert nagyon ízletes, és hamar kész. Ha sok vendég várható, akkor ajánlatos elkészíteni.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Kedves WhiteMagic! Mesés, guszta, :-))) , elmentettem.: Mindent szeretünk, ami benne van....:-)) Szép tavaszi napokat kívánok! Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Kedves Éva-Anyóca! Ha elkészíted, jó étvágyat kívánok hozzá! Szép estét! WM

Kuksi

Szia WhiteMagic! Nem tudnád lemondani hogy mi az a megdinsztelés? El?re is köszi! Kuksi

Törölt felhasználó

Szia Kuksi! A hagyma dínsztelése alatt azt értem, hogy lassú t?zön üvegesre pároljuk a hagymát. Remélem, hogy segítettem. Üdv, WM

Törölt felhasználó

Nagyon finom! Már 2x elkészítettem (ma is), egy aprót módosítottam, a zsír helyett vajjal kenem ki a tepsit. A dinsztelt hagyma a tetején még finomabbá teszi. Köszönöm!

Törölt felhasználó

Ezt választottam húsvéti ebéd egyik fogásának. Az lenne kérdésem, hogy alufóliával ne takarjam le az els? 20 percben?

Törölt felhasználó

Kedves Évy! Nem szoktam letakarni. Ha letakarod, akkor nem pirul meg annyira a teteje, de más nagy különbség nem lesz szerintem benne. Üdv, WM

Törölt felhasználó

Ez a legszuperebb sajtos csirke a sok közül, én megturbóztam még egy kis kakukkf?vel, a hagyma mellé tettem 2 nagyobb gerezd fokhagymát is, a tojásba tettem egy kis szerecsendiót, nagyon fincsi lett. Máskor is, többször elkészítem majd. Köszi, hogy megosztottad velünk.

Törölt felhasználó

Szia! Nagyon szívesen. Örülök, hogy tetszik és kipróbáltad. Bár elég sokat változhatott az íze, ha a felsorolt f?szereket rá is tetted, a kakukkf? és a szerecsendió eléggé elvitte az ízeket. De biztos finom úgy is. A kakukkf? a kedvenc f?szerem, de azt f?leg a bolognaira teszem, csirkére nem szoktam. Jó étvágyat hozzá! Üdv, WM

calu2000

Sziasztok!! Köret nem is kell hozzá?

bánomka

Nagyon fínom! Köszönöm! Még van mit tanulnom (70 évesen) Bátran elkészítheti mindenki.?

Angolna40

Elkészítettem tegnap. Osztatlan sikert aratott. Igaz,. hogy én liszt helyett étolajba tettem a f?szereket. Majd abban forgattam meg a húsokat. Az eredmény így is nagyszer?. További sok sikert kívánok. Üdv.:Angolna 40

Angolna40

A lisztet szénhidrát tartalma miatt cseréltem ki olajra.

ksejudit

Szia White Magic! Füstölt sajttal csináltam. Egy pillanat alatt elfogyott. Isteni lett. köszi a receptet!! Ksejudit

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.