r
Nosalty Logó

Tejfölös tepsis csirke

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Szegnik
Tejfölös tepsis csirke
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
220 °C
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 493 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1970 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 95 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    20.2 g

Zsír

  • Összesen
    26.3 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    115 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    671.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    159 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    78 mg
  • Foszfor
    337 mg
  • Nátrium
    75 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    45.7 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    345.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    169 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    44 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    56 micro
  • Kolin:
    96 mg
  • Retinol - A vitamin:
    165 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    36 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 493 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    80.7 g

Zsír

  • Összesen
    105.3 g
  • Telített zsírsav
    54 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    460 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2684.8 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    73 mg
  • Kálcium
    634 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    314 mg
  • Foszfor
    1347 mg
  • Nátrium
    300 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    182.6 g
  • Cukor
    35 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    1383.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    674 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    176 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    30 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    222 micro
  • Kolin:
    384 mg
  • Retinol - A vitamin:
    659 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    145 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    99 micro
Összesen 1970 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.9 g

Zsír

  • Összesen
    5.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    131 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    31 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    66 mg
  • Nátrium
    15 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    33 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    32 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5 micro
Összesen 95 Kcal
  • Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy tűzálló tálat vagy tepsit kivajazunk.
  2. A csirkemellet felszeleteljük, és befűszerezzük.
  3. A burgonyát és hagymát karikára vágjuk.
  4. Először a burgonyát helyezzük a tepsibe, majd megszórjuk ételízesítővel.
  5. Erre kerülnek a hagymakarikák, majd a hússzeletek.
  6. Ezt így lefedjük alufóliával, és 40 percig sütjük.
  7. Ezután kivesszük, és leöntjük a tejföllel, majd fólia nélkül visszadugjuk még 10 percre.
  • Sütés hőfoka: 220 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 50 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 15
  • 7 napos nézettség: 127
  • Össznézettség: 97705
  • Feltöltés dátuma: 2011. október 25.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Tejfölös tepsis csirke
Szegnik 16 recept

Ez a család egyik nagy kedvence. Esetleg a tejfölre még szórhatunk sajtot is. Elrontani nem fogja, az biztos.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Szia! Ezt én úgy ismerem hogy a f?szerkeverék helyett csak sót és majorannát használok,de azokat nem kell sajnálni,meg talán borsot is!Így is nagyon finom,egyszer próbáld ki,még a nagymamám csinálta sokszor,aztán sajnos már csak anyukám készíthette,de mostmár én is eltanultam,és azt hiszem holnap ezt csinálok a kislányomnak is!!!!:))

dallam'75

Szia! Megcsináltam és isteni:) Elronthatatlan tényleg, és egyszerre van meg a köret és a hús is. Melegítve is jó! Csak ajánlani tudom én is, köszönet érte!

Zsanc

Mi régebben csináltunk ilyet, de a recepted alapján újra felkerült a listára :)

Orsaborsa

Szia!Én ezt nem ismertem eddig, de mióta megcsináltam, az egyik kedvencem lett. Én kiegészítettem egy pár gerezd fokhagymával, és a tejfölbe raktam egy tojást, és szintén a f?szereket. A mai ebédem is ez volt :)

Edit_Mama

Sziasztok! Szerintetek a csibe megsért?dne, ha egy-egy (vagy több!) szeletelt baconnal kényeztetném?

Szegnik

Sziasztok! Nagyon köszönöm a pozitív véleményeket.Nekem is az egyik kedvencem! Jó étvágyat hozzá a kés?bbiekben is.

nemoadri

Szia Szegnik! köszönet a nagyon jó receptért! Egyszer?,gyors és isteni finom :) Nálunk (3 feln?tt férfi) az egy csirkemell kevés lett volna, így csirkecombok feküdtek a tetején, nagyon nagy sikere volt, bekerült a kedvencek közé!:) Tényleg csak ajánlani tudom!

MadGame

Nagyon finom és laktató, többször is elkészítettem már, lakótársaimnak is nagyon ízlett :)

Törölt felhasználó

nekem egy kicsit sok a krumpli, de a recept mentve

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek