Tejfölös krumplileves virslivel
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
200g burgonya116 kcal
-
168 kcal
-
11g napraforgó olaj94 kcal
-
50g tejföl99 kcal
-
4g finomliszt14 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
Összesen
491
kcal
- 5% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
800g burgonya462 kcal
-
250g frankfurti virsli673 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
-
200g tejföl396 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
Összesen
1962
kcal
- 5% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
61.2g burgonya35 kcal
-
19.1g frankfurti virsli51 kcal
-
3.3g napraforgó olaj29 kcal
-
15.3g tejföl30 kcal
-
1.1g finomliszt4 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
Összesen
149
kcal
- 5% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.7 g
Zsír
-
Összesen 35.3 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 71 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1081.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 236 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 50 mg
-
Foszfor 234 mg
-
Nátrium 535 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.6 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 193.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 111 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 31 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 110 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 14 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 16 micro
Összesen
491
kcal
- 5% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 50.8 g
Zsír
-
Összesen 141.1 g
-
Telített zsírsav 48 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 56 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 23 g
-
Koleszterin 283 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4327.1 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 84 mg
-
Kálcium 944 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 199 mg
-
Foszfor 938 mg
-
Nátrium 2138 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 126.3 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 773.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 446 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 125 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 113 micro
-
Kolin: 113 mg
-
Retinol - A vitamin: 440 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 56 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 65 micro
Összesen
1962
kcal
- 5% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.9 g
Zsír
-
Összesen 10.8 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 330.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 72 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 72 mg
-
Nátrium 164 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 59.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 34 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 34 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
149
kcal
Hozzávalók
-
8 közepes db burgonya
-
25 dkg frankfurti virsli
-
0.5 dl napraforgó olaj
-
2 dl tejföl
-
1 evőkanál finomliszt
-
1 kk fűszerpaprika
-
só ízlés szerint
-
2 db babérlevél
Elkészítés
- A krumplikat meghámozzuk, kockára vágva feltesszük főni sós, babérleveles vízben.
- Miközben fő, előkészülünk a sűrítésre. A lisztet az olajban épp csak habzásig hevítjük, de nem pirítjuk.
- A tűzről levéve belekeverjük a pirospaprikát, majd a tejfölt.
- Amikor a burgonyánk megfőtt, beletesszük a karikákra vágott virslit, és rögtön ezután behabarjuk a levesünket.
- Hagyjuk felforrni, kb. 1-2 percig forraljuk, aztán igyekszünk a gyereksereget türelemre bírni, míg fogyasztási hőmérsékletre hűl..:)
- Receptkönyvben: 371
- Tegnapi nézettség: 21
- 7 napos nézettség: 130
- Össznézettség: 113274
- Feltöltés dátuma: 2010. január 28.
Ajánló
Én ugyan nem eszem hozzá kenyeret, de a család feje igen, és ő leginkább ezzel a magvas, saját sütésű kenyérkével szereti.:)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Mióta eszemet tudom, az egyik kedvenc krumplilevesem. Ha véletlenül nincs babérlevelem itthon, akkor majorannával készítem, úgy sem szokott megmaradni..:) Gyors, egyszerű, tápláló.