pite meggyes pite

Tejfölös-gyümölcsös süti

henys

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

15 dkg margarin
15 dkg finomliszt
10 dkg cukor
10 dkg dió (darált)
1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
1 db tojás
1 csipet só

A töltelékhez és a tetejére

350 g meggybefőtt
fahéj ízlés szerint
2 ek zsemlemorzsa
175 g tejföl
1 db tojás
1 ek cukor

gyors
magyar

882

Kalória

12.5g

Fehérje

80.7g

Szénhidrát

58g

Zsír

63.6g

Víz

115.8g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

30.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
38% Szénhidrát
27% Zsír

A tésztához

38g margarin

269 kcal
38g finomliszt

137 kcal
25g cukor

97 kcal
25g dió

164 kcal
2g citromhéj

1 kcal
14g tojás

17 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez és a tetejére

88g meggybefőtt

63 kcal
0g fahéj

0 kcal
5g zsemlemorzsa

20 kcal
44g tejföl

87 kcal
14g tojás

17 kcal
3g cukor

10 kcal

Összesen 882 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
27% Zsír

A tésztához

150g margarin

1076 kcal
150g finomliszt

546 kcal
100g cukor

387 kcal
100g dió

654 kcal
6g citromhéj

3 kcal
55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez és a tetejére

350g meggybefőtt

252 kcal
0g fahéj

0 kcal
20g zsemlemorzsa

79 kcal
175g tejföl

347 kcal
55g tojás

69 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 3521 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
27% Zsír

A tésztához

12.8g margarin

92 kcal
12.8g finomliszt

47 kcal
8.5g cukor

33 kcal
8.5g dió

56 kcal
0.5g citromhéj

0 kcal
4.7g tojás

6 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez és a tetejére

29.9g meggybefőtt

22 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.7g zsemlemorzsa

7 kcal
14.9g tejföl

30 kcal
4.7g tojás

6 kcal
0.9g cukor

3 kcal

Összesen 302 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
38% Szénhidrát
27% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
12.5 g

Zsír

Összesen
58 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
22 g
Koleszterin
116 mg

Ásványi anyagok

Összesen
493.9 g
Cink
2 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
100 mg
Vas
2 mg
Magnézium
59 mg
Foszfor
218 mg
Nátrium
87 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
80.7 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
63.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
400 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
37 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
54 micro
Kolin:
99 mg
Retinol - A vitamin:
380 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
243 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
133 micro

Összesen 882 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
27% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
50.2 g

Zsír

Összesen
231.9 g
Telített zsírsav
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
88 g
Koleszterin
463 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1975.5 g
Cink
6 mg
Szelén
98 mg
Kálcium
402 mg
Vas
8 mg
Magnézium
234 mg
Foszfor
874 mg
Nátrium
348 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
322.9 g
Cukor
121 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
254.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1602 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
16 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
147 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
217 micro
Kolin:
395 mg
Retinol - A vitamin:
1519 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
971 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
531 micro

Összesen 3521 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
27% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
19.8 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
168.7 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
34 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
75 mg
Nátrium
30 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
27.6 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
21.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
137 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
130 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
83 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
45 micro

Összesen 302 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tésztához a puha margarint összedolgozzuk a cukorral és a tojással.
Belekeverjük a diót, sót, lisztet, citromhéjat.
A tésztát sütőpapírral bélelt tepsibe nyomkodjuk. Nem öntős és igazából nem is gyúrt, ragadós! Telerakjuk a lecsöpögtetett meggyel, megszórjuk zsemlemorzsával és a fahéjjal.
A tejfölt összekeverjük a tojással, cukorral és ráöntjük.
Előmelegített sütőben (200 C-on) megsütjük. Akkor jó, ha szépen pirul a teteje.