adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
350 g cseresznyebefőtt
-
3 db tojás
-
100 g cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
50 dkg tejföl
-
1 csipet só
-
75 g búzadara
-
2 tk sütőpor
585
Kalória
10g
Fehérje
67.6g
Szénhidrát
30.7g
Zsír
185.5g
Víz
216.3g
Koleszterin
863.4mg
Élelmi rost
31.9g
Cukor
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 11% Zsír
Összesen
585
kcal
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 11% Zsír
Összesen
2335
kcal
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
23.4g cseresznyebefőtt17 kcal
-
11g tojás14 kcal
-
6.7g cukor26 kcal
-
0.7g vaníliás cukor3 kcal
-
33.5g tejföl66 kcal
-
0.2g citromhéj0 kcal
-
0g só0 kcal
-
5g búzadara18 kcal
-
0.3g sütőpor0 kcal
-
1.5g étkezési keményítő6 kcal
-
16.7g víz0 kcal
-
0.9g vaj7 kcal
Összesen
157
kcal
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10 g
Zsír
-
Összesen 30.7 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 216 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 739.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 228 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 293 mg
-
Nátrium 173 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 67.6 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 185.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 237 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 131 mg
-
Retinol - A vitamin: 233 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 37 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 188 micro
Összesen
585
kcal
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 40.2 g
Zsír
-
Összesen 122.7 g
-
Telített zsírsav 62 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 32 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 865 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2957.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 65 mg
-
Kálcium 910 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 108 mg
-
Foszfor 1173 mg
-
Nátrium 692 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrát
-
Összesen 270.3 g
-
Cukor 128 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 741.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 948 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 153 micro
-
Kolin: 526 mg
-
Retinol - A vitamin: 931 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 147 micro
-
β-crypt 19 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 751 micro
Összesen
2335
kcal
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.7 g
Zsír
-
Összesen 8.2 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 58 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 198.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 61 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 79 mg
-
Nátrium 46 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 18.1 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 49.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 63 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 62 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 50 micro
Összesen
157
kcal
Elkészítés
- A sütőt melegítsük elő.
- A gyümölcsöt csepegtessük le, a levét fogjuk fel.
- A tojásokat géppel keverjük krémesre a cukorral. Keverjük bele a tejfölt, citromhéjat, sót, búzadarát, sütőport, vaníliás cukrot. Keverjük simára. Forgassuk bele a gyümölcsöt.
- Vajjal kikent tepsiben, bármilyen sütőformában kb. 40 percig sütjük. Tűpróba!
- Közben készítsük el a szószt: a gyümölcs levét forraljuk fel, majd a kevés folyadékkal simára kevert keményítőt vagy pudingport keverjük bele és kevergetés mellett forraljuk sűrűre. Ha szükséges, még édesítsük kevés cukorral.
- Kockákra vágva, a szósszal meglocsolva tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 p
- Sütés ideje: 40 p
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 25x35
Kínomban kellett megint sütnöm. Sosem szerettem stressz alatt alkotni, kreativitásom ilyenkor a nullához közelít. Persze leültem megint a gép elé, irány a No Salty - mi más? - és elkezdtem gyorsan elkészíthető édesség után kutatni. A dolgot nehezítette az otthoni szegényes kamrakészlet, mivel most értünk haza egy egy hetes távollétről. Amikor már az alapanyagmixer sem tudott rajtam segíteni, egyszerűen kipakoltam a konyhapultra azt a keveset, amim volt és farkasszemet néztünk. Èn győztem.
