r
Nosalty Logó

Tejbegríz - zsemlemorzsába forgatva, fahéjjal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Risi
Tejbegríz - zsemlemorzsába forgatva, fahéjjal
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 15% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A zsemlemorzsába forgatott tejbegrízhez

A szóráshoz

Összesen 563 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A zsemlemorzsába forgatott tejbegrízhez

A szóráshoz

Összesen 1125 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A zsemlemorzsába forgatott tejbegrízhez

A szóráshoz

Összesen 161 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 6% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18 g

Zsír

  • Összesen
    16 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1049.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    382 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    123 mg
  • Nátrium
    491 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    79.8 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    7.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    75 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 563 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 6% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    36 g

Zsír

  • Összesen
    31.9 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2098.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    763 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    71 mg
  • Foszfor
    247 mg
  • Nátrium
    983 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    159.7 g
  • Cukor
    50 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    14.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    150 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 1125 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 6% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    4.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    299.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    109 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    35 mg
  • Nátrium
    140 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.8 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    2 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 161 Kcal

Hozzávalók

A zsemlemorzsába forgatott tejbegrízhez

A szóráshoz

Elkészítés

A zsemlemorzsába forgatott tejbegrízhez

  1. Az 1 ek cukorral felforraljuk a tejet, majd keverés közben beleszórjuk a búzadarát.
  2. Keményre főzzük és langyosra hűtjük.
  3. Közben kevés olajon megpirítjuk a zsemlemorzsát.
  4. Ha már langyosra hűlt a tejbegrízünk, akkor tetszés szerinti nagyságú halmokat, galuskákat szaggatunk belőle egy evőkanál segítségével a pirított szemlemorzsába és összerázzuk, hogy mindenhol befedje a morzsa.
  5. Tálaláskor fahéjas cukorral szórjuk a tetejét.
  • Elkészítettem: 29 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 22046
  • Feltöltés dátuma: 2011. április 13.

Ajánló

Fahéjas cukorral nagyon fini, szerintem,  de ízlés szerint bármivel tálalható. Az adag duplájára, triplájára szorozhatóan is elkészíthető, attól függően hány éhes szájnak kell jól laknia. :-)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egyszerű és finom ebéd egy erősebb leves után, ha nem sok időnk maradt főzésre. Mi nagyon szeretjük már régóta.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Szia Risi! Én ezt tegnap megpróbáltam, merthogy nagyon egyszer?, variáció csak annyi, hogy a fél liter tej, úgy fél liter, hogy 2 kefirrel együtt..... és láss csodát kész a sokkal olcsóbb /az eredetinél / túrógombóc....Ja késhegynyi szódabikarbóna is van benne. Mi tejföllel és porcukorral esszük ISTENI volt... köszike az ötletet

Risi

Kedves Agicicmic! Nagyon jó ötlet! Gratulálok! Köszi, ki fogom próbálni! Örülök, hogy megihletett a receptem... .-) Risi

szabob

Nálunk ezt vakhalnak hívják. :-)

Törölt felhasználó

Nagyon finom, megspékeltem egy marék mazsolával ! köszi a receptet

Risi

Jó ötlet a mazsola! Ki fogom próbálni. :-) Köszi, hogy elkészítetted!

wiwievi

Ma én is megcsináltam, és isteni fincsi lett, a spanyol barátomnak is nagyon izlett, most megint reklamálja rajtam.Gratulálok a recepthez zseniális! Legközelebb majd kipróbálom tejföllel és porcukorral.

Risi

Köszi! Örülök, hogy ízlett! Szeretem én is nagyon. :-)

49pirike

Nálunk ezt hívják vakhalnak Rántott gríz vagy ( vakhal) Hozzávalók: másfél liter tej 18 ev?kanál gríz 1 cs. vaníliás cukor cukor ízlés szerint csipet só kevés liszt 2 tojás olaj Elkészítés: A tejb?l, grízb?l vaníliás cukor, csipet só és cukor hozzáadásával s?r? tejbegrízt f?zünk. Mikor kész, a masszát sima felületen kB 1 cm vastagon elsimítjuk. Hagyjuk kih?lni, majd négyzetekre daraboljuk. A darabokat lisztben megforgatjuk, majd tojásba mártjuk és forró olajon világosbarnára sütjük. Mézzel, forró lekvárral, fahéjjal tálalhatjuk, de önmagában is ízletes desszert.

Risi

Köszi a receptet! Ki fogom próbálni...

Törölt felhasználó

Szia Risi ! A mai vacsorára a te étkedet készítem:) Készítettem már úgy is, ahogyan 49pirike írta és túróval gombócolva is. Ez is fincsi lesz !

Hozzávalók

A zsemlemorzsába forgatott tejbegrízhez

A szóráshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek