Tárkonyos-tejszínes manna az egyszerűség jegyében
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
janettaylor
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
125g csiperkegomba27 kcal
-
43g vöröshagyma15 kcal
-
4g teavaj25 kcal
-
125g főzőtejszín164 kcal
-
125g tészta464 kcal
-
1g tárkony3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
38 kcal
Összesen
736
kcal
- 6% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
500g csiperkegomba107 kcal
-
170g vöröshagyma62 kcal
-
14g teavaj100 kcal
-
500g főzőtejszín655 kcal
-
500g tészta1855 kcal
-
5g tárkony13 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
152 kcal
Összesen
2944
kcal
- 6% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
28.9g csiperkegomba6 kcal
-
9.8g vöröshagyma4 kcal
-
0.8g teavaj6 kcal
-
28.9g főzőtejszín38 kcal
-
28.9g tészta107 kcal
-
0.3g tárkony1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
2.3g étkezési keményítő9 kcal
Összesen
171
kcal
- 6% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 24.7 g
Zsír
-
Összesen 19.6 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 51 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 958.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 95 mg
-
Kálcium 186 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 98 mg
-
Foszfor 476 mg
-
Nátrium 93 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 116 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 261.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 148 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 331 micro
-
Kolin: 66 mg
-
Retinol - A vitamin: 142 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 33 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 24 micro
Összesen
736
kcal
- 6% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 98.8 g
Zsír
-
Összesen 78.6 g
-
Telített zsírsav 44 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 205 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3835.8 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 379 mg
-
Kálcium 746 mg
-
Vas 21 mg
-
Magnézium 391 mg
-
Foszfor 1905 mg
-
Nátrium 373 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 463.9 g
-
Cukor 50 mg
-
Élelmi rost 24 mg
VÍZ
-
Összesen 1044.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 590 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 28 mg
-
D vitamin: 44 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 5 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 55 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1325 micro
-
Kolin: 265 mg
-
Retinol - A vitamin: 569 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 134 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 96 micro
Összesen
2944
kcal
- 6% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.7 g
Zsír
-
Összesen 4.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 221.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 43 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 110 mg
-
Nátrium 22 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.8 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 60.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 34 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 77 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 33 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 6 micro
Összesen
171
kcal
Hozzávalók
-
1 nagy db vöröshagyma
-
1 ek teavaj
-
5 dl főzőtejszín
-
50 dkg tészta
-
1.5 ek tárkony
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
2 púpozott ek étkezési keményítő
Elkészítés
- Felmelegítünk egy evőkanál vajat, amiben megdinszteljük a hagymát, beletesszük a rusztikusra szelt gombákat. Még mielőtt levet eresztene, hozzáadjuk a tejszínt is. Keményítővel besűrítjük, amikor már majdnem kész, ízesítjük a tárkonnyal, és pár percig még főzzük.
- Lobogó vízben kifőzzük a tésztánkat, amit át is forgathatunk egy kis olvasztott vajban tálalás előtt.
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 17
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1000
- Feltöltés dátuma: 2017. április 10.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
janettaylor
107 recept
Egy régóta készített eledel, ami csirkemellel megspékelve is elkészíthető. Nálunk folyamatosan repertoáron van.