r
Nosalty Logó

Tantestület mákosa

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Tantestület mákosa
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 70% Szénhidrát
  • 16% Zsír

Tészta

Tejszínes krém

Meggyes krém

Teteje

Összesen 782 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 70% Szénhidrát
  • 16% Zsír

Tészta

Tejszínes krém

Meggyes krém

Teteje

Összesen 9382 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 70% Szénhidrát
  • 16% Zsír

Tészta

Tejszínes krém

Meggyes krém

Teteje

Összesen 235 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 70% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 9% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.2 g

Zsír

  • Összesen
    28.3 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1059.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    488 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    80 mg
  • Foszfor
    326 mg
  • Nátrium
    145 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    121.9 g
  • Cukor
    69 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    15.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    184 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    31 mg
  • Retinol - A vitamin:
    173 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    127 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    45 micro
Összesen 782 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 70% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 9% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    122 g

Zsír

  • Összesen
    339.9 g
  • Telített zsírsav
    64 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    116 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    135 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    12719 g
  • Cink
    23 mg
  • Szelén
    175 mg
  • Kálcium
    5851 mg
  • Vas
    32 mg
  • Magnézium
    963 mg
  • Foszfor
    3917 mg
  • Nátrium
    1735 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    19 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1462.7 g
  • Cukor
    831 mg
  • Élelmi rost
    58 mg

VÍZ

  • Összesen
    181.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2202 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    28 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    234 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    331 micro
  • Kolin:
    369 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2075 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1525 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    541 micro
Összesen 9382 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 70% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 9% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.1 g

Zsír

  • Összesen
    8.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    319.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    147 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    98 mg
  • Nátrium
    44 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.7 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    4.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    55 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    52 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    38 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    14 micro
Összesen 235 Kcal

Hozzávalók

Tészta

Tejszínes krém

Meggyes krém

Teteje

Elkészítés

Tészta

  1. A hozzávalókból kevert tésztát készítünk, közepes tepsibe sütjük.
  2. Ha kihűlt, 3 lapra vágjuk, és az alábbi krémmel és meggyszósszal töltjük.

Tejszínes krém

  1. A tejet forrni tesszük a cukorral, kevés tejjel a pudingport elkeverjük, a pudingot megfőzzük.
  2. Ha kihűlt, habosra keverjük a margarinnal.

Meggyes krém

  1. A meggybefőttet feltesszük főni, hozzáadjuk a cukrot is.
  2. Kevés meggylével elkeverjük a pudingport, és a forrásban levő meggybefőttet besűrítjük.
  3. Megvárjuk, míg kihűl, és a 3 felé vágott tészta alsó lapját megkenjük vele.
  4. Rátesszük a második lapot, erre kerül a tejszínes krém, és végül a harmadik lap, aminek a tetejét porcukorral meghintjük. Kb. 36-40 szelet jön ki belőle.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 40
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 13
  • Össznézettség: 4982
  • Feltöltés dátuma: 2015. augusztus 23.

Ajánló

Ajánlom a mákot szerető barátoknak, nagy sikere lesz!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Tanári karnak készült ez a mákos, először kérték a receptet, de volt, aki megjegyezte, egyszerűbb, ha közös eseményre mindig ezt viszek :D

Hozzávalók

Tészta

Tejszínes krém

Meggyes krém

Teteje

Címlapról ajánljuk

További cikkek

6 örök érvényű konyhai okosság, amit jó, ha tudsz

Nemcsak a rég bevált családi recepteket, hanem olyan konyhatechnológiai fogásokat is érdemes ellesni a nagyoktól, amelyek lehet, elsőre meglepőnek tűnnek vagy a „hivatalos” receptekben nem ajánlják, sőt tiltják őket, nekik valamiért mégis működnek. Mutatunk pár ilyen hasznos tippet.