r
Nosalty Logó

Szilvás-zabpelyhes sütemény

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Laura36
Szilvás-zabpelyhes sütemény
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 4% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 1134 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 4534 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 328 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    13.3 g

Zsír

  • Összesen
    62.9 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    23 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    546.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    56 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    116 mg
  • Foszfor
    331 mg
  • Nátrium
    7 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    135.8 g
  • Cukor
    73 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    125 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    532 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    67 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    480 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    606 micro
  • β-crypt
    41 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    195 micro
Összesen 1134 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    53.1 g

Zsír

  • Összesen
    251.8 g
  • Telített zsírsav
    44 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    107 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    90 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2184.4 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    108 mg
  • Kálcium
    226 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    462 mg
  • Foszfor
    1325 mg
  • Nátrium
    26 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    543.1 g
  • Cukor
    291 mg
  • Élelmi rost
    36 mg

VÍZ

  • Összesen
    500 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2128 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    25 mg
  • C vitamin:
    46 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    269 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    178 micro
  • Kolin:
    165 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1920 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2424 micro
  • β-crypt
    165 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    781 micro
Összesen 4534 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    3.8 g

Zsír

  • Összesen
    18.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    157.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    16 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    95 mg
  • Nátrium
    2 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    39.1 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    36 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    153 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    138 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    174 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    56 micro
Összesen 328 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A szilvát magozzuk ki, vágjuk nagyobb darabokra. Egy tálban forgassuk össze a fűszerekkel, 5 dkg cukorral, pici sóval, és hagyjuk állni.
  2. Egy tálban keverjük össze a lisztet, a zabpelyhet, a felaprított diót és a maradék cukrot.
  3. A margarint olvasszuk fel, és adjuk a lisztes keverékhez a mézzel együtt.
  4. Vajazzunk ki egy kisebb tepsit (kb. 20x20-as), és a zabpelyhes massza felét nyomkodjuk a tepsi aljára. Erre kenjük rá egyenletesen a fűszeres szilvát, majd nyomkodjuk a tetejére a maradék masszát úgy, hogy teljesen elfedje a szilvát.
  5. 180 fokon süssük 40-45 percig, amíg a teteje jó ropogósra sül.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 41
  • 7 napos nézettség: 523
  • Össznézettség: 40573
  • Feltöltés dátuma: 2014. október 06.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Szilvás-zabpelyhes sütemény
Laura36 77 recept

Szeretem nagyon a zabpelyhes sütiket, mert sütés után ropogós lesz. Ez a süti viszont a szilvától ragacsos-ropogós lesz. Nagyon finom!

Hozzászólások

efgyörgyi

Sajnos már alig van bel?le! Én a csillagánizst kihagytam, és tettem bele 1teáskanál szódabicarbónát. Amilyen egyszer?,olyan finom,..és az illata!! Nagyon köszi!

Herbie

Biztos ez a 45 perc 180 fokon? Nekem nagyon sötét lett a teteje.

Cantatrice

Isteni finom!!!! Én egyszer?sítettem: robotgép táljába dobáltam a tészta hozzávalóit, NEM olvasztottam a margarint, mindent összegyúrt. 28 cm átmér?j? tortaformába nyomkodtam a tészta felét, rá a fél szilvákat. (tehát a szilvát sem kevertem össze külön a f?szerekkel) Megszórtam fahéjas cukorral+mézeskalács f?szerrel. Rámorzsoltam a maradék tésztát. Így nagyon gyorsan összedobható! 170 fok, légkeveréssel kb. 25-30 perc alatt megsült. Alig bírjuk abbahagyni, köszi a receptet.

moflizsu

Nagyon finom, nemrég dült ki, de már nincs bel?le, nagyon szeretjük az ilyen sütiket, mentve :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek