Szilvalekváros kevert sütemény

Name: Szilvalekváros kevert sütemény
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 150 g Cukor; 150 g Szilvalekvár; 100 ml Napraforgó olaj; 200 ml Tej; 250 g Finomliszt; 25 g Cukrozatlan kakaópor; 1 tk Sütőpor; őrölt 1 tk Szegfűszeg; 2 ek Szilvalekvár; darált 25 g Törökmogyoró

Glaser

8adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához:

2 db tojás
150 g cukor
150 g szilvalekvár
100 ml napraforgó olaj
200 ml tej
250 g finomliszt
25 g cukrozatlan kakaópor
1.5 tk sütőpor
1.5 tk szegfűszeg

Kenéshez, szóráshoz:

2 ek szilvalekvár
25 g törökmogyoró

393

Kalória

6.5g

Fehérje

54.9g

Szénhidrát

16.8g

Zsír

13.2g

Víz

45g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

20g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához:

14g tojás

17 kcal
19g cukor

73 kcal
19g szilvalekvár

29 kcal
13g napraforgó olaj

111 kcal
25g tej

14 kcal
31g finomliszt

114 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Kenéshez, szóráshoz:

5g szilvalekvár

8 kcal
3g törökmogyoró

20 kcal

Összesen 393 kcal

8% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához:

110g tojás

138 kcal
150g cukor

581 kcal
150g szilvalekvár

233 kcal
100g napraforgó olaj

884 kcal
200g tej

112 kcal
250g finomliszt

910 kcal
25g cukrozatlan kakaópor

57 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Kenéshez, szóráshoz:

40g szilvalekvár

62 kcal
25g törökmogyoró

157 kcal

Összesen 3136 kcal

8% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához:

10.4g tojás

13 kcal
14.2g cukor

55 kcal
14.2g szilvalekvár

22 kcal
9.5g napraforgó olaj

84 kcal
19g tej

11 kcal
23.7g finomliszt

86 kcal
2.4g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Kenéshez, szóráshoz:

3.8g szilvalekvár

6 kcal
2.4g törökmogyoró

15 kcal

Összesen 297 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6.5 g

Zsír

Összesen
16.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
311.5 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
76 mg
Vas
1 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
128 mg
Nátrium
61 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
54.9 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
13.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
19 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
68 micro

Összesen 393 kcal

8% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
52.3 g

Zsír

Összesen
134.4 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
41 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2492.3 g
Cink
5 mg
Szelén
120 mg
Kálcium
611 mg
Vas
9 mg
Magnézium
233 mg
Foszfor
1020 mg
Nátrium
486 mg
Réz
2 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrát

Összesen
439.2 g
Cukor
160 mg
Élelmi rost
19 mg

Víz

Összesen
105.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
155 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
47 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
138 micro
Kolin:
313 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
541 micro

Összesen 3136 kcal

8% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
12.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
236.7 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
58 mg
Vas
1 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
97 mg
Nátrium
46 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
41.7 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
10.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
51 micro

Összesen 297 kcal

Elkészítés

A tésztához:

Egy 20x24x6 cm sütőformát sütőpapírral kibéleljük. A lisztet elkeverjük a kakaóval, sütőporral és a szegfűszeggel.
A tojásokat a cukorral, kézi mixerrel habosra keverjük, hozzákeverjük a lekvárt és az olajat, majd a lisztes keveréket a tejjel váltakozva is hozzákeverjük.
A tésztát az előkészített formába öntjük.
Betoljuk a 180 fokra előmelegített sütőbe, és kb. 25-30 perc alatt megsütjük (tűpróba).
Kivesszük, hagyjuk hűlni majd, megkenjük a szilvalekvárral, és megszórjuk a mogyoróval.