r
Nosalty Logó

Szezámmagos-mézes csirkefalatok

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Enci cica
Szezámmagos-mézes csirkefalatok
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 12% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 994 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 3977 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 222 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    54.2 g

Zsír

  • Összesen
    11.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    173 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1346.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    76 mg
  • Kálcium
    135 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    112 mg
  • Foszfor
    678 mg
  • Nátrium
    331 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    163.1 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    214.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    381 micro
  • Kolin:
    186 mg
  • Retinol - A vitamin:
    35 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    60 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    2262 micro
  • Lut-zea
    95 micro
Összesen 994 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    216.6 g

Zsír

  • Összesen
    45.5 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    691 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5384.6 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    305 mg
  • Kálcium
    539 mg
  • Vas
    34 mg
  • Magnézium
    448 mg
  • Foszfor
    2711 mg
  • Nátrium
    1323 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    652.4 g
  • Cukor
    57 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    859.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    160 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    47 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    95 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1523 micro
  • Kolin:
    742 mg
  • Retinol - A vitamin:
    140 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    238 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    9047 micro
  • Lut-zea
    380 micro
Összesen 3977 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.1 g

Zsír

  • Összesen
    2.5 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    38 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    299.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    30 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    151 mg
  • Nátrium
    74 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    47.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    85 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    503 micro
  • Lut-zea
    21 micro
Összesen 222 Kcal

Elkészítés

  1. A csirkemell-filét apró darabokra vágjuk, majd megsózzuk.
  2. A tésztához a lisztet elkeverjük a vízzel, a keményítővel, az olajjal, a tojással és a sütőporral, a palacsintatésztánál egy kicsit sűrűbb tésztát kell kapni, majd ebbe a tésztába beleforgatjuk a csirkemell-falatokat, és aranybarnára sütjük őket bő olajban. (Én több husit raktam egyszerre a tésztába, nem eggyet, és a serpenyőben sütés közben szedegettem szét őket villával.)
  3. A mázhoz a chilit a mézzel, a ketchuppal és szezámmaggal összekeverjük, és a még meleg csirkemell-falatokat beleforgatjuk.
  4. A rizst sós vízben megfőzzük, és ezt kínáljuk a csirke mellé.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 63
  • Össznézettség: 81823
  • Feltöltés dátuma: 2011. november 21.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Szezámmagos-mézes csirkefalatok
Enci cica 8 recept

Kínai konyha minden mennyiségben jöhet, nagyon szeretjük a keleti ízeket.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

finom lett, bár kicsit többet csináltunk a mázból, mert az hamar elfogyott ... nagyon laktató!

Törölt felhasználó

Nagyon jól sikerült, köszi a receptet :)

Enci cica

Örülök,hogy ízlett :D

Szegnik

Hétvégén kipróbáltam és óriási sikere volt. Pont olyan mint amit a kínaiak csinálnak.És a legjobb, h hamar megvan és pofon egyszer?. Köszönöm neked

Marianna1973

Mit gondoltok csirkeszárnyból is fincsi lesz? Megpróbálom...

baloghorsi

TÖKÉLETES! Imádom a kínai szezámmagos csirkét, nemrég kipróbáltam egy jónak t?n? receptet, de nagyon bonyolult volt és nem is lett olyan...de EZ TÖKÉLETES! egyszer?, könny?, nem igényel extra alapanyagokat és szuper finom! KÖSZÖNÖM :)

Nyuhnyi

Köszönöm a receptet, tökéletes. ;-)

Jencikém

H?, nagyon finom volt, lányom szerint jobb, mint a kínaiban! :) Köszönet érte! :)

katicica1221

Köszönöm!

Címlapról ajánljuk

További cikkek