Szedres-ananászos ízbomba

Name: Szedres-ananászos ízbomba
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Szeder fagyasztott; 250 g Ananászkonzerv; 6 dl Tej; 3 dl Víz; 0 ízlés szerint Citromfű vagy mentalevél

5adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

250 g szeder (fagyasztott)
250 g ananászkonzerv
6 dl tej
3 dl víz
citromfű ízlés szerint (vagy mentalevél)

118

Kalória

4.5g

Fehérje

17.2g

Szénhidrát

2.7g

Zsír

144g

Víz

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

14.3g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

3% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír

50g szeder

21 kcal
50g ananászkonzerv

30 kcal
120g tej

67 kcal
60g víz

0 kcal
0g citromfű

0 kcal

Összesen 118 kcal

3% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír

250g szeder

103 kcal
250g ananászkonzerv

150 kcal
600g tej

336 kcal
300g víz

0 kcal
0g citromfű

0 kcal

Összesen 589 kcal

3% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír

17.9g szeder

7 kcal
17.9g ananászkonzerv

11 kcal
42.9g tej

24 kcal
21.4g víz

0 kcal
0g citromfű

0 kcal

Összesen 42 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

3% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
2.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
257.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
161 mg
Vas
0 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
14 mg
Nátrium
63 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
17.2 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
144 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
7 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
76 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
57 micro

Összesen 118 kcal

3% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
22.6 g

Zsír

Összesen
13.5 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1286.2 g
Cink
2 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
803 mg
Vas
2 mg
Magnézium
89 mg
Foszfor
70 mg
Nátrium
317 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
86 g
Cukor
71 mg
Élelmi rost
16 mg

Víz

Összesen
720 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
34 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
74 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
49 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
73 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
382 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
283 micro

Összesen 589 kcal

3% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
1.6 g

Zsír

Összesen
1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
91.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
57 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
5 mg
Nátrium
23 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
6.1 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
51.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
27 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
20 micro

Összesen 42 kcal

Elkészítés

Töltsüka turmixgépbe a szedret és a lecsöpögtetett ananászt.
Öntsük hozzá a tejet, majd a vizet.
Turmixoljuk össze.
Töltsük pohárba.
Díszítsük citromfűvel vagy mentával.
Azonnal, hidegen tálaljuk.
további ételfotók >>>

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Teljesen véletlenül került a kezeim közé egyszer egy fagyasztott szedercsomag és egy ananászkonzerv. Valami külső sugallatra fogtam magam és egy tudmixgéppel összekevertem ezt a két alapanyagot. A szín ami keletkezett egyszerűen lenyűgözött. Megkóstólva az alkotást, az intenzív színhez méltóan, rendkívül különleges ízt tapasztaltam. Frissítő, üdítő shake, amit minden évszakban el lehet készíteni. Mindenkinek ajánlom, aki nem riad vissza a gyümölcsök magjainak elfogyasztásától. Akik a dinnyemagokat kipiszkálják a tányérjuk szélére, azok számára a szederben található milliónyi magocska csalódást fog okozni, illetve rontani fogja eme üditő shake élvezeti értékét.