r
Nosalty Logó

Szardíniakrém

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Szardíniakrém
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 22% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 1651 Kcal
  • 22% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 3303 Kcal
  • 22% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 222 Kcal
  • 22% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    158.5 g

Zsír

  • Összesen
    107.2 g
  • Telített zsírsav
    31 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    35 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    34 g
  • Koleszterin
    1085 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8919 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    339 mg
  • Kálcium
    2424 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    253 mg
  • Foszfor
    3136 mg
  • Nátrium
    2737 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    438 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    518 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    56 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    1232 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    33 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    85 micro
  • Kolin:
    567 mg
  • Retinol - A vitamin:
    513 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    68 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    110 micro
Összesen 1651 Kcal
  • 22% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    317 g

Zsír

  • Összesen
    214.5 g
  • Telített zsírsav
    61 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    70 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    68 g
  • Koleszterin
    2171 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    17837.9 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    678 mg
  • Kálcium
    4848 mg
  • Vas
    38 mg
  • Magnézium
    505 mg
  • Foszfor
    6273 mg
  • Nátrium
    5474 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    875.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    1037 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    113 micro
  • E vitamin:
    28 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    2465 micro
  • K vitamin:
    40 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    66 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    170 micro
  • Kolin:
    1134 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1026 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    137 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    220 micro
Összesen 3303 Kcal
  • 22% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.3 g

Zsír

  • Összesen
    14.4 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    146 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1201.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    46 mg
  • Kálcium
    326 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    422 mg
  • Nátrium
    369 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    0.6 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    59 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    70 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    8 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    166 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    76 mg
  • Retinol - A vitamin:
    69 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    15 micro
Összesen 222 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A konzervet egy tálba borítjuk, pépessé nyomkodjuk.
  2. Beletesszük a félig puha vajat, ezt is elnyomkodjuk benne.
  3. Jöhetnek bele a fűszerek, az apróra vágott hagyma, apróra vágott főtt tojás, fakanállal jól elkavarjuk.
  4. Fogyasztásig hűtőbe tesszük, hogy az ízek összeérjenek.
  5. Jó étvágyat!
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 59
  • Össznézettség: 33223
  • Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 14.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ritkán eszünk halat, de ez csodás megoldás könnyű, nyári vacsorának. A legfinomabb friss bagettel, paradicsommal, paprikával és egy jó pohár borral! A család kedvence is lehet, a gyerekek is szívesen eszik. Jó étvágyat!

Hozzászólások

Lovasfej

Köszönöm a receptet, még az is megevett két nagy szelet szardíniakrémes kenyeret, aki nem szereti a halat :) Legközelebb én kicsit kevesebb vajjal készítem, d így is elfogyott az utolsó falatig.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

A görögdinnye tárolásának aranyszabályai

A dinnyével nem könnyű az élet. Már maga a kiválasztás is egy idegőrlő folyamat, ami alatt próbáljuk a legédesebb gyümölcsöt hazavinni. És ha ez sikerül, következik az újabb fejtörés: a tárolás kérdése.