Szamóca tojáslikőrrel, tejszínhabbal, mentalevéllel

Name: Szamóca tojáslikőrrel, tejszínhabbal, mentalevéllel
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Szamóca; 1 ek Cukor; 60 ml Tojáslikőr; 1 db Borsmentalevél csúcs; 1 ek Tejszínhab

Hobbychef

1adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

30 dkg szamóca
1 ek cukor
60 ml tojáslikőr
1 db borsmentalevél (csúcs)
1 ek tejszínhab

370

Kalória

2.4g

Fehérje

61.6g

Szénhidrát

4.4g

Zsír

284.3g

Víz

11.4g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

47.9g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

1% Fehérje
18% Szénhidrát
1% Zsír

300g szamóca

90 kcal
10g cukor

39 kcal
60g tojáslikőr

202 kcal
0g borsmentalevél

0 kcal
15g tejszínhab

39 kcal

Összesen 370 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
1% Zsír

300g szamóca

90 kcal
10g cukor

39 kcal
60g tojáslikőr

202 kcal
0g borsmentalevél

0 kcal
15g tejszínhab

39 kcal

Összesen 370 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
1% Zsír

77.9g szamóca

23 kcal
2.6g cukor

10 kcal
15.6g tojáslikőr

52 kcal
0g borsmentalevél

0 kcal
3.9g tejszínhab

10 kcal

Összesen 95 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

1% Fehérje
18% Szénhidrát
1% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.4 g

Zsír

Összesen
4.4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
11 mg

Ásványi anyagok

Összesen
199.2 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
61 mg
Vas
1 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
85 mg
Nátrium
9 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
61.6 g
Cukor
48 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
284.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
31 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
166 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
68 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
28 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
73 micro

Összesen 370 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
1% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.4 g

Zsír

Összesen
4.4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
11 mg

Ásványi anyagok

Összesen
199.2 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
61 mg
Vas
1 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
85 mg
Nátrium
9 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
61.6 g
Cukor
48 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
284.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
31 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
166 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
68 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
28 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
73 micro

Összesen 370 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
1% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.6 g

Zsír

Összesen
1.1 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
3 mg

Ásványi anyagok

Összesen
51.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
16 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
22 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
16 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
73.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
43 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
7 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 95 kcal

Elkészítés

Az alaposan megmosott s megtisztított epret egy nagy csészébe tesszük, megszórjuk a cukorral, meglocsoljuk a tojáslikőrrel, nyomunk rá tejszínhabot, s díszítjük egy szép mentalevéllel.