r
Nosalty Logó

Sütőtökpite habcsóktetővel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
anya.főz
Sütőtökpite habcsóktetővel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 3% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 16% Zsír

tészta

töltelék

tetejére

Összesen 422 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 16% Zsír

tészta

töltelék

tetejére

Összesen 4229 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 16% Zsír

tészta

töltelék

tetejére

Összesen 265 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    5 g

Zsír

  • Összesen
    23.7 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    66 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    179.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    45 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    71 mg
  • Nátrium
    25 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    49.3 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    72.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    458 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    42 mg
  • Retinol - A vitamin:
    223 micro
  • α-karotin
    352 micro
  • β-karotin
    1913 micro
  • β-crypt
    1460 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    49 micro
Összesen 422 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    50 g

Zsír

  • Összesen
    237 g
  • Telített zsírsav
    73 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    101 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    53 g
  • Koleszterin
    656 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1792.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    128 mg
  • Kálcium
    454 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    232 mg
  • Foszfor
    713 mg
  • Nátrium
    251 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    492.9 g
  • Cukor
    257 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    725.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4583 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    27 mg
  • C vitamin:
    113 mg
  • D vitamin:
    133 micro
  • K vitamin:
    197 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    259 micro
  • Kolin:
    416 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2232 micro
  • α-karotin
    3518 micro
  • β-karotin
    19125 micro
  • β-crypt
    14596 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    490 micro
Összesen 4229 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    3.1 g

Zsír

  • Összesen
    14.8 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    41 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    112.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    28 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    45 mg
  • Nátrium
    16 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.9 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    45.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    287 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    140 micro
  • α-karotin
    220 micro
  • β-karotin
    1198 micro
  • β-crypt
    915 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    31 micro
Összesen 265 Kcal

Hozzávalók

tészta

töltelék

tetejére

Elkészítés

tészta

  1. Összeállítjuk a tésztát. A margarint felolvasztjuk, nem muszáj teljesen folyósra, elég, ha lágy. Hozzáadjuk a cukrot, vizet és a lisztet, kanállal elkeverjük. Ha túl lágy, akkor még lisztet adunk hozzá, ha nem veszi fel az összes lisztet, akkor pedig vizet adunk hozzá. A hűtőbe tesszük pihenni.
  2. A sütőtököt kimagozzuk, 200 fokon puhára sütjük. Amikor már puha, kiszedjük a héjából, ízlés szerint fűszerezzük őrölt fahéjjal, szegfűszeggel, szegfűborssal, gyömbérrel. Hozzáadjuk a tejszínt, a vaníliás cukrot, a citrom levét és héját, és leturmixoljuk.
  3. A tésztát kinyújtjuk, a sütőformába helyezzük, a maradékot díszítésre felhasználhatjuk. Lekenjük a 2 tojássárgájával, megszúrjuk villával, és a sütőben majdnem készre sütjük kb. 15 perc alatt 180 fokon.
  4. A tojások fehérjét elkezdjük felverni. Amikor már félig kész, elkezdjük kis adagokban hozzáadni a porcukrot. Készre keverjük.
  5. A félig megsült tésztát kivesszük a sütőből. Belerakjuk a sütőtökös masszát, a tetején pedig egyenletesen eloszlatjuk a habcsókot. 200 fokon készre sütjük kb. 15 perc alatt.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 69
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 3499
  • Feltöltés dátuma: 2017. október 14.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Sütőtökpite habcsóktetővel
anya.főz 10 recept

A sütőtököt levesen kívül semmilyen formában nem szerettem - eddig. Sokszor olvastam erről a pitéről, Amerikában különösen népszerű, gondoltam, kipróbálom, hátha megszeretem én is.

Hozzávalók

tészta

töltelék

tetejére

Címlapról ajánljuk

5 élelmiszer, ami rontja a rosacea tüneteit

A rosacea egy nagyon kellemetlen bőrbetegség, ami a zavaró fizikai tünetek miatt nemcsak a mindennapjainkra nyomhatja rá a bélyegét, hanem az önértékelésünkre is. Sajnos teljesen megszüntetni nem tudjuk, ám egyes életmódbeli változtatásokkal nagyon sokat enyhíthetünk rajta.

Nosalty

További cikkek