Nosalty Logó

Sütőtökös vargabéles

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Andi80_
Sütőtökös vargabéles
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 8% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 777 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 4650 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 233 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    25.7 g

Zsír

  • Összesen
    38.9 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1149.2 g
  • Cink
    218 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    173 mg
  • Vas
    169 mg
  • Magnézium
    53 mg
  • Foszfor
    374 mg
  • Nátrium
    105 mg
  • Réz
    9 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    80.8 g
  • Cukor
    45 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    170.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    541 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    21 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    100 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    134 micro
  • Kolin:
    138 mg
  • Retinol - A vitamin:
    304 micro
  • α-karotin
    350 micro
  • β-karotin
    1930 micro
  • β-crypt
    1462 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    212 micro
Összesen 777 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    154.4 g

Zsír

  • Összesen
    233.6 g
  • Telített zsírsav
    80 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    78 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    43 g
  • Koleszterin
    1077 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6894.9 g
  • Cink
    1308 mg
  • Szelén
    249 mg
  • Kálcium
    1037 mg
  • Vas
    1015 mg
  • Magnézium
    316 mg
  • Foszfor
    2246 mg
  • Nátrium
    630 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    43 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    484.9 g
  • Cukor
    269 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    1024.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3246 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    20 mg
  • C vitamin:
    56 mg
  • D vitamin:
    198 micro
  • K vitamin:
    139 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    128 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    603 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    804 micro
  • Kolin:
    825 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1825 micro
  • α-karotin
    2102 micro
  • β-karotin
    11579 micro
  • β-crypt
    8772 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1274 micro
Összesen 4650 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.7 g

Zsír

  • Összesen
    11.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    343.9 g
  • Cink
    65 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    52 mg
  • Vas
    51 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    112 mg
  • Nátrium
    31 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.2 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    162 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    30 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    40 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    91 micro
  • α-karotin
    105 micro
  • β-karotin
    577 micro
  • β-crypt
    437 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    64 micro
Összesen 233 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tésztát lobogó vízbe dobjuk, forrástól számítva 1 percig főzzük, majd leszűrjük.
  2. A túrót egy nagyobb tálba tesszük, és egy villával jól áttörjük. Hozzáadjuk az előzőleg megsütött és pürésített sütőtököt, a cukrot, vaníliás cukrokat, a tojások sárgáját, a csipet sót, az olvasztott margarint, a tejfölt és alaposan összeforgatjuk. A kihűlt tésztát belekeverjük.
  3. A sütőt előmelegítjük. Egy nagyobb méretű tepsit kikenünk margarinnal, és megszórjuk zsemlemorzsával.
  4. A tojások fehérjét kemény habbá verjük, és óvatosan a masszába forgatjuk.
  5. A kikent tepsibe öntjük, és szépen elsimítjuk. Megsütjük.
  6. A jobb szeletelés érdekében hagyjuk hűlni negyed órát.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 28×38
  • Sütés ideje: 50 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 4311
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 27.

Ajánló

Házi készítésű lekvárral, dzsemmel kínáljuk.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Andi80_ 380 recept

Ismét egy ötlet a sütőtök felhasználására. Anyukámék látogatásakor sütöttem. A hagyományos szeletelés helyett pogácsaszaggatóval nagyobb korongokat készítettem, amire mindenki a saját ízlésének megfelelően házi lekvárt, dzsemet csorgatott. Feketeszederdzsemmel a legfinomabb.:-)

Hozzászólások

Csiki Piroska

Egy újabb ötlet a süt?tök felhasználására. Köszönöm és gyönyör? a kisbabád. Piroska

Andi80_

Köszönöm szépen kedves Piroska. Kellemes hetet kívánok! Andi

Éva-Anyóca

Micsoda klassz ötlet! :-O Köszönöm szépen.

Andi80_

Nagyon szívesen! Kellemes hetet kívánok kedves Éva-Anyóca!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek