Nosalty Logó

Sütőtökös süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Flóra
Sütőtökös süti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 4% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 399 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 2390 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 223 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.1 g

Zsír

  • Összesen
    15.6 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    96 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    477.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    131 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    187 mg
  • Nátrium
    111 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    60.3 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    72.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    475 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    54 mg
  • Retinol - A vitamin:
    138 micro
  • α-karotin
    525 micro
  • β-karotin
    2689 micro
  • β-crypt
    2188 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    86 micro
Összesen 399 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    36.4 g

Zsír

  • Összesen
    93.4 g
  • Telített zsírsav
    54 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    575 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2867.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    93 mg
  • Kálcium
    787 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    183 mg
  • Foszfor
    1124 mg
  • Nátrium
    667 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    361.9 g
  • Cukor
    191 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    437.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2850 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    79 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    196 micro
  • Kolin:
    321 mg
  • Retinol - A vitamin:
    826 micro
  • α-karotin
    3153 micro
  • β-karotin
    16132 micro
  • β-crypt
    13129 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    518 micro
Összesen 2390 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.4 g

Zsír

  • Összesen
    8.7 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    267.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    73 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    105 mg
  • Nátrium
    62 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.8 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    266 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    294 micro
  • β-karotin
    1506 micro
  • β-crypt
    1226 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    48 micro
Összesen 223 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tököt puhára sütjük, 200 fokon (kb. másfél óra alatt). Kihűtjük, majd leszedjük a héját, és villával összenyomkodjuk, vagy összeturmixoljuk a belsejét.
  2. A vajat a cukrokkal habosra keverjük, majd hozzáadjuk a tojásokat.
  3. Belekeverjük a sütőtökpürét, a lisztet, a sütőport, a sót, a fűszereket, és a tejet.
  4. Sütőpapírral bélelt tepsiben, előmelegített sütőben 200 fokon kb. 35 perc alatt megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 21x21
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 36
  • Össznézettség: 189178
  • Feltöltés dátuma: 2010. október 23.

Ajánló

Sütés előtt a tetejét megszórhatjuk 2,5 dkg apróra vágott tökmaggal vagy mogyoróval.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egy rokon küldte át a receptet, hogy készítsem el, mert nagyon finom. Igaza volt :). Én a sima sült sütőtököt nem szeretem, de ez a süti nekem is nagyon ízlett.

Hozzászólások

Ramonika

Hmmm..... ezt ki fogom próbálni....D :D

Flóra

Érdemes :) Remélem, ízleni fog :)

Törölt felhasználó

A családom nem szereti a süt?tököt. Viszont kaptam egy tököt, ma megcsináltam ezt a sütit,és az egész tepsivel megették a délután folyamán!!!!! Utólag mondtam meg, hogy mib?l is van ez a sütemény.Szerintem ez a legnagyobb dicséret. Köszi a receptet.

Flóra

Örülök, hogy ízlett! :)

mumuska

Kedves Flóra! Én a hétvégén süt?tök tortát csináltam a szülinaposoknak, ami igen nagy sikert aratott. Úgy látszik egy rugóra jár az agyunk. (A recept hamarosan!)

Flóra

Igen, most, hogy itt van a süt?tök szezon, valahogy ki kell használni :) Várom a receptedet, az is biztos nagyon finom! :)

Vadmalac

Elkészítettem. Nem lett tökéletes, de tudom hol rontottam el. DE: a süt?tök összes formáját elutasító családom minden tagja rajongott érte még így, elrontva is!!! Köszönjük a receptet!

Flóra

Sajnálom, hogy elrontottad, de örülök, hogy így is ízlett! :)

Törölt felhasználó

Kedves Flóra! Megsütöttem egy kicsi módosítással és isteni lett! Mivel az oviba kellett készíteni sütit ezért valami darabosat szerettem volna csinálni. Így tettem egy kis darált kekszet a kész masszához, hogy ne legyen olyan híg és picit tartsa a formáját, majd habnyomón karikákat, hullámos csíkokat nyomat süt?papírra, a végén meg vékony csokicsíkokat húztam rá. Hát a dupla adag is kevés lett pillanatok alatt elfogyott. Köszönjük szépen a gyerekek nevében is.

Flóra

Nagyon jó az ötlet, és örülök, hogy ízlett! Üdv: Flóra

Törölt felhasználó

Kedves Flóra, elkészítettem a süteményed, és nagyon finom lett. Nem tudom, hogy Neked mekkora a tepsid, de nekem sajnos nem lett ilyen magas, meg egy picit össze is esett, de sebaj! :-) Azért elfogyott, "duzogással" ;-) 20 dkg natúr vajkrémet, 2 ek tejfölt 4 csomag vanilin cukorral és egy mandarin héjával habosra kevertem, a tésztát félbe vágtam majd ezzel a krémmel töltöttem meg. Próbáljátok ki! :)

Flóra

Kedves Dara! Én 21x21 cm-es tepsit használtam. Nekem olyan 4 cm magas lett a süti, nem tudom, hogy neked mekkora, az is lehet, hogy a kép egy kicsit csalóka? :)) Biztos finom volt a vajkrémes töltelékkel! :) Üdv: Flóra

Törölt felhasználó

Tegnap megcsináltam ezt a fantasztikus sütit. Isteni finom lett!!!!!! Köszönöm a receptet!

Flóra

Nincs mit, örülök, hogy ízlett! :))

Törölt felhasználó

Hát... az ízével semmi gond, csak nekem sok id?be került, viszont tényleg nagyon finom elmentettem. Kicsit szétesett, mert a süt?papírom nem volt jó, utólag rájöttem, legközelebb kivajazom lisztezem a tepsit. Finom! :)

Flóra

Örülök, hogy ízlett!

Törölt felhasználó

Kedves Flóra! Ez valami isteni lett! Nekem elfogyott itthon az ?rölt szegf?szegem, így mézeskalács f?szerkeverékkel készítettem! Így is bevált! Köszönjük a kisfiammal együtt a finom receptet.

Flóra

Biztos mézeskalács f?szerkeverékkel is finom lehetett, nagyjából hasonlókat tartalmaz, mint a sütihez való f?szerek. :) Örülök, hogy ízlett!

Törölt felhasználó

Elkészült és csak ajánlani tudom, nagyon finom. A cukorból lecsíptem picit (14-15 dkg) még így is kellemesen édes volt. Köszi a receptet!

Flóra

Nincs mit, örülök, hogy ízlett!

bibi

Belül "gumis" lett, és nem jött fel :( Mit rontottam el? Segítsééééééég !!

Flóra

Sajnos nem tudom. :( Feljönni nekem sem jön fel, akkora marad a tésztája, mint amekkoraként beteszem. Viszont gumisnak nem gumis, de nem is teljesen piskóta állagú.

Törölt felhasználó

Én rögtön háromszoros adaggal indítottam, mert ennyi volt egy tök :) a felét tepsiben sütöttem, nekem sem jött fel pedig több süt?port is raktam bele. De a másik felét muffin formában sütöttem, sokkal jobb szivacsosabb lett az állaga nem ilyen nedves. És kb harmada cukrot raktam bele, mert elég édes volt a tök. 24 gyerek "ölte" egymást érte :) 2 perc alatt fogyott el a csoportban :) Pedig 4 nappal el?tte 90%-uk nem ette meg a süt?tököt. Köszönöm a receptet.

Flóra

Én sem szeretem a süt?tököt, viszont ezt a sütit annál inkább. :)) És köszi a mikrós-tökös ötletet!

Törölt felhasználó

A tököt mikróban készítettem, a legmagasabb fokozaton, letakarva 13-15 perc. Nem vicc!! :)

Törölt felhasználó

Én is megsütöttem ez a sütötökös sütit és anyu aki nem szereti annyira a sütötököt annak is ízlett. Csak nem tudom miért egy picit lágy lett a tésztája miután megsült. Nem nagyon de mikor szeletelve lett egy picit ragadt a késre. Nekem feljött szépen de a belseje nedves maradt. Nekem van egy sejtésem hogy attól hogy a süt?tök levet eresztett egy kicsit sülés közbe, de nem tudom pontosra. Amúgy nagyon finom lett, köszönjük a receptet.

Flóra

Örülök, hogy ízlett! Ennek a tésztája belül kicsit lágyabb, nem annyira száraz, mint a piskótának.

Szabcsi

Megcsináltam én is, és nagyon finom lett!! Igaz, hogy nem 4 cm magas, hanem csak kb. a fele, de ízre nagyon jó!Bár én tortaformában sütöttem, mert ez volt a legkisebb tepsim... Köszi a receptet!! :)

Flóra

Nincs mit! :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Ezeket a zöldségeket és virágokat ültessük áprilisban

Ahogy beköszönt a kellemes tavaszi időjárás, úgy szaporodnak meg kinti teendőink is. Ha szabadidőnk nagy részét az udvaron szeretnénk tölteni, amint beköszönt a meleg, akkor most álljunk neki a kerti munkálatoknak, hogy később gyönyörködhessünk bimbózó virágainkban és zöldellő növényeinkben. ezeket ültessük el áprilisban.

Mucsi Blanka

„Mindig arra buzdítom az embereket, hogy az ő esküvői tortájuk...

A rögtön felismerhető, különleges színekben pompázó, szabályos mértani formájú torták mellett egy ideje izgalmas desszertválogatások is készülnek az Egy csipet torta műhelyében. Bár a tavalyi év és a járványhelyzet nem kedvezett az esküvőknek és a rendezvényeknek, az ünnepi torták és a sütisdobozok iránt most minden eddiginél nagyobb az érdeklődés. Horváth Alexandra, a tortaműhely alapítója az őszi esküvők varázsáról, az inspiráció forrásairól és a sütés terápiás hatásáról is mesélt.

Chilembu Krisztina

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.