édes süti kevert sütemény

Sütőtökös sütemény Mohonc konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Mohonc

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

20perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
45% Szénhidrát
11% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
63g cukor

242 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
100g sütőtök

38 kcal
28g tojás

35 kcal
38g joghurt

23 kcal
32g napraforgó olaj

282 kcal
13g tej

7 kcal

Összesen 1012 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
11% Zsír

400g finomliszt

1456 kcal
250g cukor

968 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
400g sütőtök

151 kcal
110g tojás

138 kcal
150g joghurt

92 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 4043 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
11% Zsír

26.3g finomliszt

96 kcal
16.5g cukor

64 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
26.3g sütőtök

10 kcal
7.2g tojás

9 kcal
9.9g joghurt

6 kcal
8.4g napraforgó olaj

74 kcal
3.3g tej

2 kcal

Összesen 266 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
45% Szénhidrát
11% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen
15.9 g

Zsír

Összesen
36.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
95 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1274.7 g
Cink
1 mg
Szelén
43 mg
Kálcium
350 mg
Vas
3 mg
Magnézium
59 mg
Foszfor
517 mg
Nátrium
301 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
156.8 g
Cukor
72 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
136 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
496 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
63 micro
Kolin:
87 mg
Retinol - A vitamin:
49 micro
α-karotin
701 micro
β-karotin
3552 micro
β-crypt
2918 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
140 micro

Összesen 1012 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
11% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen
63.6 g

Zsír

Összesen
146.8 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
50 g
Koleszterin
380 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5098.9 g
Cink
5 mg
Szelén
172 mg
Kálcium
1400 mg
Vas
10 mg
Magnézium
237 mg
Foszfor
2067 mg
Nátrium
1203 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
627 g
Cukor
287 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
544.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1983 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
59 mg
C vitamin:
71 mg
D vitamin:
82 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
251 micro
Kolin:
349 mg
Retinol - A vitamin:
195 micro
α-karotin
2802 micro
β-karotin
14207 micro
β-crypt
11671 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
559 micro

Összesen 4043 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
11% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen
4.2 g

Zsír

Összesen
9.7 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
25 mg

Ásványi anyagok

Összesen
335.6 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
92 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
136 mg
Nátrium
79 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
41.3 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
35.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
130 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
184 micro
β-karotin
935 micro
β-crypt
768 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
37 micro

Összesen 266 kcal

Hozzávalók

40 dkg finomliszt
25 dkg cukor
1 csomag sütőpor
2 teáskanál fahéj
2 csomag vaníliás cukor
40 dkg sütőtök (sütve)
2 db tojás
150 g joghurt (kis doboz)
1.5 dl napraforgó olaj
0.5 dl tej

Elkészítés

Az első 5 hozzávalót belezuttyintjuk egy tálba (liszt, cukor, sütőpor, fahéj, vaníliáscukor),és összekeverjük.
A megsütött sütőtökhöz hozzákeverjük a két tojást, majd szépen apránként a folyós és nem folyós dolgokat felváltva belepakoljuk, miközben kevergetjük.
Kizsírozunk, lisztezünk egy tepsit, a masszát beleöntjük.
Elgondolkodunk, mivel akarjuk felturbózni - dió, mazsola, csokikadarabkák -,vagy hagyjuk a maga természetességében. Én találtam egy kevés tortadarát, és rászórtam még sütés előtt, de nagyon jól elviseli a maradék Mikulásokat is.
Kb. 20 perc alatt megsütjük (tűpróbáig).
A felét felszeleteljük, és megesszük, a másik felét eldugjuk, hogy maradjon másnapra is.

Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 30x30
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 15 alkalommal
Receptkönyvben: 156
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 7255
Feltöltés dátuma: 2013. október 17.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - kevert sütemény

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - születésnap ,
  - buli receptek

Mohonc 6 recept

Ez egy hihetetlenül egyszerűen nagyszerű recept. Megsüthető tepsiben - a közepesnél nagyobban sütöttem, vagy muffinként is csodás - 24 db lesz belőle, de őzgerincformában is működik.