Nosalty Logó

Sütőtökös krémmel töltött palacsinta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Márti
Sütőtökös krémmel töltött palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A palacsintához

A töltelékhez

Összesen 1092 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A palacsintához

A töltelékhez

Összesen 4362 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A palacsintához

A töltelékhez

Összesen 138 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    20.7 g

Zsír

  • Összesen
    55.3 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    229 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1037.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    35 mg
  • Kálcium
    417 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    122 mg
  • Foszfor
    297 mg
  • Nátrium
    160 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    130.8 g
  • Cukor
    47 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    390.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1515 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    97 mg
  • D vitamin:
    49 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    124 micro
  • Kolin:
    116 mg
  • Retinol - A vitamin:
    381 micro
  • α-karotin
    1762 micro
  • β-karotin
    9017 micro
  • β-crypt
    7401 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    258 micro
Összesen 1092 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    82.9 g

Zsír

  • Összesen
    221.2 g
  • Telített zsírsav
    111 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    69 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    915 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4150.6 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    142 mg
  • Kálcium
    1668 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    488 mg
  • Foszfor
    1189 mg
  • Nátrium
    638 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    523.1 g
  • Cukor
    189 mg
  • Élelmi rost
    36 mg

VÍZ

  • Összesen
    1562.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6060 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    36 mg
  • C vitamin:
    386 mg
  • D vitamin:
    194 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    496 micro
  • Kolin:
    463 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1525 micro
  • α-karotin
    7047 micro
  • β-karotin
    36068 micro
  • β-crypt
    29605 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1031 micro
Összesen 4362 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    2.6 g

Zsír

  • Összesen
    7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    29 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    130.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    53 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    37 mg
  • Nátrium
    20 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.5 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    191 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    48 micro
  • α-karotin
    222 micro
  • β-karotin
    1137 micro
  • β-crypt
    933 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    32 micro
Összesen 138 Kcal

Hozzávalók

A palacsintához

A töltelékhez

Elkészítés

A palacsintához

  1. A palacsintákat mesütjük. (Lehet a tésztájába kakaóport keverni.)
  2. A sütőtököt meghámozzuk, a magokat eltávolítjuk, és kis kockákra vágjuk.
  3. A cukorból karamellt készítünk, ebbe dobjuk a narancsok reszelt héját, a reszeltvagy picire vágott gyömbértés a tököt. Pár percig pirítjuk, majd felengedjük a narancsok levével, és fedő alatt puhára pároljuk.
  4. Ha elkészült, pürésítjük, és kihűtjük.
  5. A tejszínt habbá verjük, és hozzákeverjük a tökpürét.
  6. Megtöltjük a palacsintákat.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 2065
  • Feltöltés dátuma: 2012. október 19.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Imádjuk a palacsintát, és így még az a gyerek is megeszi, aki egyébként nem szereti. Isteni!

Hozzászólások

Ilke1

Ez isteni! Mentettem...

Hozzávalók

A palacsintához

A töltelékhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek