Forró csoki

Name: Forró csoki
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 dl Rizstej sima tejjel is lehet, de akkor ízlés szerint édesítés mehet bele; 100 g Étcsokoládé

Hankusz Sára

2adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

5 dl rizstej (sima tejjel is lehet, de akkor ízlés szerint édesítés mehet bele)
100 g étcsokoládé

391

Kalória

3.1g

Fehérje

53.5g

Szénhidrát

18.1g

Zsír

223.7g

Víz

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

37.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
18% Szénhidrát
6% Zsír

250g rizstej

118 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal

Összesen 391 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
6% Zsír

500g rizstej

235 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal

Összesen 781 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
6% Zsír

83.3g rizstej

39 kcal
16.7g étcsokoládé

91 kcal

Összesen 130 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
18% Szénhidrát
6% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.1 g

Zsír

Összesen
18.1 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
4 mg

Ásványi anyagok

Összesen
790.9 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
323 mg
Vas
5 mg
Magnézium
101 mg
Foszfor
243 mg
Nátrium
110 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
53.5 g
Cukor
37 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
223.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
159 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
105 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
158 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 391 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
6% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.3 g

Zsír

Összesen
36.1 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1581.7 g
Cink
3 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
646 mg
Vas
9 mg
Magnézium
201 mg
Foszfor
486 mg
Nátrium
219 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
107 g
Cukor
74 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
447.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
317 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
210 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
315 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 781 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
6% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
1 g

Zsír

Összesen
6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
263.6 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
108 mg
Vas
2 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
81 mg
Nátrium
37 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
17.8 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
74.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
53 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
35 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
53 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 130 kcal

Elkészítés

Egy lábosba öntjük a tejet, majd beletörjük a csokoládédarabokat. Ízlés szerint lehet édesíteni. Kevergetés mellett szépen felolvasztjuk benne a csokit. A végén egy krémes forró csokit kapunk.
Díszíthetjük tejszínhabbal és pillecukorral.