r
Nosalty Logó

Sütőtökös-csokis süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Sourcherry
Sütőtökös-csokis süti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 4% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 598 kcal
  • 4% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 4778 kcal
  • 4% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 333 kcal
  • 4% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.1 g

Zsír

  • Összesen
    30.8 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    84 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    340.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    56 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    57 mg
  • Foszfor
    117 mg
  • Nátrium
    92 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    75.8 g
  • Cukor
    44 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    422 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    194 micro
  • α-karotin
    352 micro
  • β-karotin
    1825 micro
  • β-crypt
    1459 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    44 micro
Összesen 598 kcal
  • 4% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    49 g

Zsír

  • Összesen
    246.4 g
  • Telített zsírsav
    149 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    72 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    668 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2721.4 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    114 mg
  • Kálcium
    446 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    460 mg
  • Foszfor
    932 mg
  • Nátrium
    732 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    606.7 g
  • Cukor
    351 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    397.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3374 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    71 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    188 micro
  • Kolin:
    211 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1554 micro
  • α-karotin
    2816 micro
  • β-karotin
    14596 micro
  • β-crypt
    11669 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    349 micro
Összesen 4778 kcal
  • 4% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.4 g

Zsír

  • Összesen
    17.2 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    189.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    31 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    32 mg
  • Foszfor
    65 mg
  • Nátrium
    51 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42.3 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    27.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    235 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    108 micro
  • α-karotin
    196 micro
  • β-karotin
    1018 micro
  • β-crypt
    814 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    24 micro
Összesen 333 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A cukrot a tojással és a vajjal habosra keverjük.
  2. Hozzáadjuk megsütött, pürésített, kihűtött sütőtököt,vanília aromát és a tejet.
  3. Végül lassan belekeverjük a többi száraz hozzávalót is, majd avégén a csokit.
  4. 180 fokon 35-40 perc alatt sütjük készre.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Tepsi mérete: 22x34
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 138
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 9758
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 02.

Receptkategóriák

Felhasználó képe
Sourcherry 8 recept

Anyummal imádjuk a sütőtököt mindenféle formában, de így még nem kóstoltuk. Hétvégén átjött a barátom, aki pedig "már a szagától is rosszul van"... gondoltam elrejtem a sütiben a sütőtököt, ki tudja... Mit ne mondjak, mind a hárman imádtuk! Ő még haza is vitt belőle. :) A recept Martha Stewarttól származik. Ő nem használ hozzá tejet (én kicsit sűrűnek találtam a tésztát, lehet hogy azért, mert itthon készített pürét használtam, nem boltit) viszont 34 dkg csokit tesz bele.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

5 alapanyag, amit ne használj hűtőhidegen

Sütésnél gyakran olvashatjuk receptekben, hogy bizonyos alapanyagokat feltétlenül használjunk szobahőmérsékleten (vagy éppen hűtőhidegen). Leginkább a tejtermékeknél fontos ez, de lássunk 5 másik hozzávalót is, ahol szintén érdemes figyelni!

Lakos Benedek

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?