Nosalty Logó

Sütőtökbundás kenyér

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
witch
Sütőtökbundás kenyér
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír

A kenyérhez

A tálaláshoz

Összesen 399 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír

A kenyérhez

A tálaláshoz

Összesen 1994 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír

A kenyérhez

A tálaláshoz

Összesen 162 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    15.5 g

Zsír

  • Összesen
    10.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    114 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1023.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    189 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    58 mg
  • Foszfor
    202 mg
  • Nátrium
    529 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    61.8 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    118.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    245 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    109 micro
  • Kolin:
    106 mg
  • Retinol - A vitamin:
    65 micro
  • α-karotin
    280 micro
  • β-karotin
    1435 micro
  • β-crypt
    1173 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    201 micro
Összesen 399 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    77.7 g

Zsír

  • Összesen
    50.8 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    570 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5117.2 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    190 mg
  • Kálcium
    945 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    289 mg
  • Foszfor
    1012 mg
  • Nátrium
    2645 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    308.9 g
  • Cukor
    77 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    592.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1227 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    45 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    32 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    30 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    545 micro
  • Kolin:
    529 mg
  • Retinol - A vitamin:
    326 micro
  • α-karotin
    1401 micro
  • β-karotin
    7175 micro
  • β-crypt
    5864 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1003 micro
Összesen 1994 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    4.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    46 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    416.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    77 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    82 mg
  • Nátrium
    215 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.1 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    100 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    44 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    114 micro
  • β-karotin
    584 micro
  • β-crypt
    477 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    82 micro
Összesen 162 Kcal

Hozzávalók

A kenyérhez

A tálaláshoz

  • 1 ek méz (vagy juharszirup, ízlés szerint)
  • 1 közepes db alma (vagy bármilyen friss gyümölcs, befőtt)

Elkészítés

A kenyérhez

  1. A tojásokat verjük fel a tejjel, a fűszereket keverjük el a pürével, majd az egészet keverjük egybe.
  2. Egy (lehetőleg vas) serpenyőt közepes lángon hevítsünk fel, kenjük meg vajjal, és süssük ki a tojásos masszában megforgatott kenyereket.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 10339
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 08.

Ajánló

A vajról kicsit hajtsuk vissza a csomagolást, és a papírnal fogva vékonyan kenjük be a már felmelegedett serpenyőt. Így tudjuk szabályozni, hogy minimális zsiradékot használjunk, és ne legyen sok mosogatni való.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Sütőtök szezonban használjuk minél több receptnél ezt a finom és egészséges alapanyagot.

Hozzászólások

Fahéj

Jaj, de szép! :)

witch

Kosziiii! :)

Elaichi

Ma ezt ettük reggelire, tényleg jó! Bekerült az ?szi repertoárba, köszönöm. :)

witch

Nagyon orulok, hogy kiprobaltad es izlett is, egeszsegetekre! Kicsit pepecselos a bundat ravarazsolni a kenyerre, de a vegeredmeny finom. A receptet pedig nagyon szivesen!

Elaichi

Nem volt vészes :) És mivel a párom is és én is nagy süt?tökrajongók vagyunk, az eredmény kárpótolt :)

witch

O, rendben, akkor megnyugodtam. :o) En is nagyon szeretem, annyi mindent lehet belole sutni-fozni.

Színesbors

Kedves Witch! Már a hozzávalók olvasásától összefutott a nyál a számban! Ha esetleg még nem nevezte be ezt a receptet a süt?tökös nyereményjátékba, kérem, feltétlenül tegye meg! ;) Üdv: Színesbors

witch

Jaj, de aranyos vagy kedves Szinesbors! :o) Sajnos nem nevezhetek, mert kulfoldon elek. udv:witch

terranova56

Nagyon rég jártam erre, de süt?tök idény van, keresgéltem Eszembe nem jutott volna a bundás kenyér, de vannak akik ezt kitalálják Azért nálam ennél is a fokhagyma és-vagy a lekvár a nyer? üdv. Ticcsi

Hozzávalók

A kenyérhez

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

A szívednek sem jó, ha túl sokat, vagy túl keveset...

Sokszor hallunk a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hatásairól: a pihenés kell az agynak, a mentális egészségnek, az izmoknak, gyakorlatilag minden egyes szervnek a szervezetünkben. Ez alól a szív sem kivétel: egy friss kutatás szerint a 6-7 óránál kevesebb vagy több alvás komolyan megterhelheti az egyik legfontosabb szervünket.

Stuth-Nagy Niki

További cikkek