r
Nosalty Logó

Sütőtök krémleves 5. (burgonyával)

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Ramonika
Sütőtök krémleves 5. (burgonyával)
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 0% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 145 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 724 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 22 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.2 g

Zsír

  • Összesen
    3.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    7 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1218.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    105 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    63 mg
  • Foszfor
    92 mg
  • Nátrium
    955 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.9 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    575.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    734 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    1121 micro
  • β-karotin
    5685 micro
  • β-crypt
    4665 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 145 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.2 g

Zsír

  • Összesen
    19.3 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6092.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    527 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    315 mg
  • Foszfor
    458 mg
  • Nátrium
    4773 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    134.3 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    2878.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3672 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    190 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    227 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    95 micro
  • α-karotin
    5604 micro
  • β-karotin
    28423 micro
  • β-crypt
    23325 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    22 micro
Összesen 724 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.5 g

Zsír

  • Összesen
    0.6 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    185.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    16 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    14 mg
  • Nátrium
    146 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    87.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    112 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    1 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    171 micro
  • β-karotin
    867 micro
  • β-crypt
    711 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 22 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőtököt és a burgonyát lehéjazzuk, megmossuk, és kockára vágjuk. A vöröshagymát megpucoljuk, és négyfelé vágjuk.
  2. Az összes zöldséget egy fazékba tesszük, és felöntjük kb. 2 l vízzel. (Én addig öntöm, hogy pont ellepje a zöldségeket.)
  3. Ha felforr, hozzáadjuk a 3 leveskockát. Fedő alatt, takaréklángon kb. 15-20 perc alatt puhára főzzük az egészet.
  4. Ha megfőtt, botmixerrel vagy turmixgépben összeturmixoljuk.
  5. Visszarakjuk a tűzre, ha már felforrt, hozzáöntjük a tejszínt, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, és 1 kk őrölt szerecsendiót rakunk bele. 2-3 percig főzzük még, és tálalhatjuk is.
  • Elkészítettem: 19 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 30
  • 7 napos nézettség: 86
  • Össznézettség: 131514
  • Feltöltés dátuma: 2010. február 09.

Ajánló

Apróra vágott pirítóssal és reszelt sajttal is tálalhatjuk.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Sütőtök krémleves 5. (burgonyával)
Ramonika 32 recept

Egy barátnőmnél megkóstoltam, és nekem is csinálnom kellett, kicsit azért módosítottam rajta.:) Másnapra jobban összeérnek az ízek, sokkal finomabb. Nagyon sok múlik a tökön is. Szerecsendió helyett sokan gyömbért használnak, vöröshagyma helyett pedig póréhagymát, úgyis nagyon ízletes.

Hozzászólások

Marla Singer

Az arányokon csak annyit módosítottam, hogy kb. 1 kg tökhöz 0,5 l tejszínt 2 leveskockát 1 mk sót és cukrot adtam és annyira finom lett, hogy reggelire is azt iszom :)

Törölt felhasználó

Nagyon köszi ezt a remek ötletet. Bevallom, kicsit féltem milyen lesz. Nagyon ízlik.:)

Ramonika

Sziasztok! Örülök neki,hogy mindkett?töknek ízlett. :D Idén már mi is, vagy 10-szer elkészítettük. És bevallom,hogy én is szoktam reggeli helyett,ezt enni....:D :D Üdv. R.

Törölt felhasználó

Sziasztok! Vasárnap családi ebédre kerestem süt?tök leveshez receptet, ezt választottam és nem bántam meg. Én is kicsit több tejszínt raktam bele. Sajtot reszeltem és aki akart, azt is rakhatott a tetejére, szépen szétolvadt rajta. Kenyeret pirítottam hozzá, azt mártogattuk a levesbe. Többen elkérték a receptet. :-)

padrienne

Nálunk már kétszer volt és még valószín? a sütötök szezonba lesz egy párszor. Köszi areceptet.

Ramonika

Örülök,hogy mindenkinek ennyire ízlik, jó lenne,ha nemcsak ilyenkor lehetne készíteni,hanem egész évben. Köszi..:D Üdv. R.

Törölt felhasználó

pirított tökmaggal megszórva is finom

hangya68

Nagyon jó ez a recept! Csak ne lenne olyan küzdelmes az a folyamat míg a héjától megszabadítom a tököt :-( No de ha egy er?s férfikéz segít... Kár, hogy a levest meg sem kóstolta. Neki csak az a leves, amiben valamilyen döglött állat van. De anyumnak nagyon ízlett, az ? lelkesedése kárpótolt.

Ramonika

Hát igen.....férfiak.....nekik csak a hús-hússal jó... :D Mondjuk szerencsére nálunk már hozzászoktak a zöldséges ételekhez, idén sikerült a spenótos ételeket is megkedveltetnünk velük. :D Örülök,hogy ízlett, készítsd el még jó sokszor.:D Üdv.R.

poki

Ma megcsinaltam,nagyon fincsi lett.Koszonom a receptet!!!

Ramonika

Szia Poki! Egészségetekre. ;))

repcsi23

Finom lett, de én is raktam hozzá cukrot végül...

Ramonika

Ízlés kérdése. Én például jó borsosan és szerecsendiósan szeretem.. :D Üdv. R.

Törölt felhasználó

Nagyon finom ez a leves nálunk a férfiak is szívesen megeszik köszi a receptet.

Ramonika

Örülök neki, egyébként nálunk is megszertette mindenki... egészségetekre!! ;)) Üdv. R.

Lücsi bácsi

Magam részér?l nem vagyok egy süt?tök fan, de ez a leves valóban nagyon finom. A tálaláskor egy kis tökmagolajat is öntöttünk hozzá. Köszönjük a receptet!

Ramonika

Köszi. Igen, én is már készítettem úgy, nagyon finom. :) Üdv. R.

Evicza

Ez ma is egyszer?en mennyei! Mióta rátaláltam a receptedre, már többször is elkészítettem, csodás! Köszönet érte! Annyit variáltam, hogy tettem bele chilit, szeretem a csíp?s ételeket. Levesbetétként nokedlit szaggattam, a tetejét pirított sonkával szórtam meg. Nem lehet betelni vele!

Ramonika

Hmmmm... ez jól hangzik, legközelebb így csinálom. Üdv.R

Törölt felhasználó

Ez volt az els? süt?tökkrémlevesem! isteni finom lett, de tényleg! Mind elfogyott! Köszi a receptet!

Ramonika

Nagyon örülök, egészségetekre!!! :)

Mammandrea

3 dolog van, amit ki nem állhatok: sárgadinnye, gesztenye és süt?tök. Minden évben újra és újra megkóstolom ?ket valamilyen formában -hátha rákapok valamelyikre-, de semmi. Ezidáig! Ez a leves fantasztikusan finom, egyszer?en fenomenális! Nagyon szépen köszönöm a receptet, végre én is ehetek süt?tököt!!! :-D

Ramonika

Egészségedre! Nagyon örülök neki. :) Ma nálunk is ez a leves került ismét az asztalra. Üdv. R.

Törölt felhasználó

Szia! Nincs itthon húsleves kockám (soha sem használok), de szeretném kipróbálni ezt a levest. Van a fagyasztóban 1 l húsleves (csak a leve). Az is jó ugye?

Ramonika

Szia! Persze! Ha van itthon húsleves, én is azzal csinálom. :)

Törölt felhasználó

Ma megcsináltam és tényleg nagyon finom! Még a húsev? férjemnek is ízlett (sült bacont szórtam rá). Köszönöm!!!

anett3600

Isteni finom lett. végre beszereztem egy botmixert, így semmi sem állhat a krémlevesek és közém:) köszönöm a receptet!

Ramonika

Nagyon örülök neki!!! :) Én szinte minden zöldségb?l készítek krémlevest. Érdemes kipróbálni zellerkrémlevest, a póréhagyma krémlevest, fokhagymakrémlevest, brokkoli krémlevest, medvehagyma krémlevest. Isteni finomak és ezek csak az én legnagyobb kedvenceim, ezeken kívül még rengeteg félét lehet készíteni! Üdv. R.

anett3600

Köszönöm!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek