Sült töltött tojás

Name: Sült töltött tojás
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Főtt tojás; 8 szelet Bacon; 3 ek Tejföl vagy natúr krémsajt; 125 g Tonhalkonzerv; 2 db Szárított paradicsom; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors őrölt

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

8 db főtt tojás
8 szelet bacon
3 ek tejföl (vagy natúr krémsajt)
125 g tonhalkonzerv
2 db szárított paradicsom
só ízlés szerint
bors ízlés szerint (őrölt)

424

Kalória

29.8g

Fehérje

4.5g

Szénhidrát

31g

Zsír

135.7g

Víz

484.5g

Koleszterin

553.5mg

Élelmi rost

3.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
2% Szénhidrát
15% Zsír

120g főtt tojás

186 kcal
34g bacon

134 kcal
15g tejföl

30 kcal
31g tonhalkonzerv

62 kcal
5g szárított paradicsom

12 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 424 kcal

15% Fehérje
2% Szénhidrát
15% Zsír

480g főtt tojás

744 kcal
136g bacon

534 kcal
60g tejföl

119 kcal
125g tonhalkonzerv

248 kcal
18g szárított paradicsom

46 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1691 kcal

15% Fehérje
2% Szénhidrát
15% Zsír

58.6g főtt tojás

91 kcal
16.6g bacon

65 kcal
7.3g tejföl

15 kcal
15.3g tonhalkonzerv

30 kcal
2.2g szárított paradicsom

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 207 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
2% Szénhidrát
15% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
29.8 g

Zsír

Összesen
31 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
485 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1126.7 g
Cink
2 mg
Szelén
68 mg
Kálcium
86 mg
Vas
2 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
387 mg
Nátrium
544 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
4.5 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
135.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
210 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
194 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
58 micro
Kolin:
386 mg
Retinol - A vitamin:
207 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
41 micro
β-crypt
12 micro
Likopin
2066 micro
Lut-zea
488 micro

Összesen 424 kcal

15% Fehérje
2% Szénhidrát
15% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
119.4 g

Zsír

Összesen
123.8 g
Telített zsírsav
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
19 g
Koleszterin
1938 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4506.7 g
Cink
8 mg
Szelén
273 mg
Kálcium
345 mg
Vas
10 mg
Magnézium
145 mg
Foszfor
1550 mg
Nátrium
2174 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
18.2 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
543 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
841 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
9 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
776 micro
K vitamin:
65 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
233 micro
Kolin:
1542 mg
Retinol - A vitamin:
827 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
162 micro
β-crypt
49 micro
Likopin
8262 micro
Lut-zea
1952 micro

Összesen 1691 kcal

15% Fehérje
2% Szénhidrát
15% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
14.6 g

Zsír

Összesen
15.1 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
237 mg

Ásványi anyagok

Összesen
550.3 g
Cink
1 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
42 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
189 mg
Nátrium
265 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
2.2 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
66.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
103 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
95 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
188 mg
Retinol - A vitamin:
101 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
1009 micro
Lut-zea
238 micro

Összesen 207 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük kb.180 fokra.
A főtt tojásokat hosszában kettévágjuk, a tojássárgákat kiszedjük.
A tojássárgát, a tejfölt, a sót, azőröltborsot, a tonhalat és az apróra vágott aszalt paradicsomot jól összekeverjük.
Enyhén megpúpozva visszatöltjük a tojásokba. Ismét megpróbálunk egyegész tojást varázsolni a két félből. Baconnal körbetekerjük, ezrögzíti a két felet egymáshoz.
Kiolajozott tepsibe tesszük, és forró sütőben addig sütjük, míg a bacon szépen megbarnul.
Friss salátával tálaljuk.