Sült rizsgolyó
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
- 9% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 29% Zsír
-
83g gyors rizs298 kcal
-
37g tojás46 kcal
-
17g sajt59 kcal
-
27g mozzarella80 kcal
-
17g zsemlemorzsa66 kcal
-
17g finomliszt61 kcal
-
0g só0 kcal
-
57g napraforgó olaj501 kcal
Összesen
1111
kcal
- 9% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 29% Zsír
-
250g gyors rizs895 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
80g mozzarella239 kcal
-
50g zsemlemorzsa198 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
0g só0 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
Összesen
3331
kcal
- 9% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 29% Zsír
-
32.9g gyors rizs118 kcal
-
14.5g tojás18 kcal
-
6.6g sajt23 kcal
-
10.5g mozzarella31 kcal
-
6.6g zsemlemorzsa26 kcal
-
6.6g finomliszt24 kcal
-
0g só0 kcal
-
22.4g napraforgó olaj198 kcal
Összesen
438
kcal
- 9% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 23.3 g
Zsír
-
Összesen 71.8 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 31 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 22 g
-
Koleszterin 162 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1119.2 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 39 mg
-
Kálcium 297 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 43 mg
-
Foszfor 343 mg
-
Nátrium 388 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 91.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 59.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 152 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 24 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 34 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 235 micro
-
Kolin: 106 mg
-
Retinol - A vitamin: 150 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 165 micro
Összesen
1111
kcal
- 9% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 69.9 g
Zsír
-
Összesen 215.5 g
-
Telített zsírsav 46 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 93 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 66 g
-
Koleszterin 485 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3357.6 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 118 mg
-
Kálcium 890 mg
-
Vas 16 mg
-
Magnézium 130 mg
-
Foszfor 1029 mg
-
Nátrium 1163 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 274.9 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 178.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 456 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 71 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 103 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 704 micro
-
Kolin: 317 mg
-
Retinol - A vitamin: 451 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 60 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 496 micro
Összesen
3331
kcal
- 9% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.2 g
Zsír
-
Összesen 28.3 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 64 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 441.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 117 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 135 mg
-
Nátrium 153 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 36.2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 23.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 60 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 93 micro
-
Kolin: 42 mg
-
Retinol - A vitamin: 59 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 65 micro
Összesen
438
kcal
Hozzávalók
-
250 g gyors rizs
-
2 db tojás
-
5 dkg sajt
-
80 g mozzarella
-
5 dkg zsemlemorzsa
-
5 dkg finomliszt
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- A rizst megfőzzük.
- 1 tojást jól felverünk, és a reszelt sajttal együtt a rizshez adjuk.
- Egyszerre egy evőkanálnyi rizs masszát szétterítünk a tenyerünkben, a közepébe teszünk egy golyó mini mozzarellát, gombóccá gyúrjuk.
- Hagyományosan, liszt–tojás–zsemlemorzsába bepanírozzuk, majd forró olajban pár perc alatt kisütjük.
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 210
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 36339
- Feltöltés dátuma: 2012. április 10.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- maradékból:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Én a megmaradt rizst használtam fel hozzá, mert egy receptben anno így olvastam. Finom lett nagyon, köretként elkészítem máskor is!