r
Nosalty Logó

Sült csirke póréágyon

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Sült csirke póréágyon
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 729 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 2920 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 124 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    48.6 g

Zsír

  • Összesen
    50 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    221 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    801.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    75 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    75 mg
  • Foszfor
    410 mg
  • Nátrium
    196 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    268.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    255 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    36 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    58 micro
  • Kolin:
    163 mg
  • Retinol - A vitamin:
    198 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    682 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1254 micro
Összesen 729 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    194.3 g

Zsír

  • Összesen
    199.8 g
  • Telített zsírsav
    72 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    77 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    35 g
  • Koleszterin
    885 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3204.7 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    150 mg
  • Kálcium
    299 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    299 mg
  • Foszfor
    1641 mg
  • Nátrium
    783 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42.6 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    1075 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1020 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    48 mg
  • D vitamin:
    102 micro
  • K vitamin:
    144 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    71 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    234 micro
  • Kolin:
    653 mg
  • Retinol - A vitamin:
    794 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2728 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5016 micro
Összesen 2920 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    8.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    38 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    136 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    13 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    70 mg
  • Nátrium
    33 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    45.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    43 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    34 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    116 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    213 micro
Összesen 124 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőt 200 fokra előmelegítjük.
  2. A póréhagymát felkarikázzuk. 2 evőkanál vajat felolvasztunk egy serpenyőben és ebben kb. 10 perc alatt megfonnyasztjuk a hagymát. Egy tepsiben egyenletesen szétterítjük. Meglocsoljuk a fehérborral.
  3. A húst alaposan megtisztítjuk, feldaraboljuk, sóval és pirospaprikával bedörzsöljük.A maradék vajat egy serpenyőben felforrósítjuk és a csirkedarabokat pár perc alatt megpirítjuk benne.
  4. A megpirult húst átszedjük a hagymára és 40-50 perc alatt jó ropogósra megsütjük.
  5. A hagymakarikákkal tálaljuk.
  • Sütés ideje: 50 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 21489
  • Feltöltés dátuma: 2009. március 15.

Ajánló

Rizs illik hozzá.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nagyon egyszerű és ízletes étel. Készíthető egész csirkéből, de lehet csak a kedvenc részeket grillezni. Nálunk csirkeszárnyból készült.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Remek, már éhes is lettttttemmmmm... de éjfél van, se pórnem vagyok, se pórén nincs, igaz csirkét is fel kellene hajtanom.. HÚÚÚ de éhes vagyok kilapátolom a h?t?t DDDD

lizabennet

szia Kiki, jol ertetm, hogy nem kell befedni a csirket? Köszi!

Törölt felhasználó

Szia ! Nem kell, így lesz csak ropogós! üdv kiki

pussycat

Ez a recept nagyon finom lehet. En meg gombat is tennek ala, mivel a hutomben van es el kell hasznalni. Koszonom, el van mentve, holnap el lesz keszitve.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek