Nosalty Logó

Stefánia vagdalt Kif Lee konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Kif Lee
Stefánia vagdalt Kif Lee konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 17% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 649 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 2592 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 170 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    62.2 g

Zsír

  • Összesen
    35.4 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    415 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2087.5 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    80 mg
  • Kálcium
    127 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    71 mg
  • Foszfor
    706 mg
  • Nátrium
    1094 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    254.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    118 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    104 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    51 micro
  • Kolin:
    385 mg
  • Retinol - A vitamin:
    118 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    301 micro
Összesen 649 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    248.8 g

Zsír

  • Összesen
    141.6 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    59 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    27 g
  • Koleszterin
    1661 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8350 g
  • Cink
    21 mg
  • Szelén
    321 mg
  • Kálcium
    509 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    283 mg
  • Foszfor
    2824 mg
  • Nátrium
    4376 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    66 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    1017 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    473 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    416 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    5 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    61 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    206 micro
  • Kolin:
    1538 mg
  • Retinol - A vitamin:
    471 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    25 micro
  • β-crypt
    27 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1203 micro
Összesen 2592 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.4 g

Zsír

  • Összesen
    9.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    110 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    551.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    34 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    187 mg
  • Nátrium
    289 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    31 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    27 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    102 mg
  • Retinol - A vitamin:
    31 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    79 micro
Összesen 170 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Keményre főzzük a tojásokat.
  2. A vagdalthoz valókat alaposan összegyúrjuk, felét zsírozott tepsibe simítjuk.
  3. Ráhelyezzük a keményre főtt tojásokat és a maradék husival befedjük, hosszúkásra formáljuk, fóliával takarva 1,5 órán át, majd fólia nélkül 20 percet sütjük 200 fokon. (Én dobtam mellé cikkekre szeletelt burgonyát és vöröshagymát köretnek.)
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 170 perc
  • Elkészítettem: 100 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 10247
  • Feltöltés dátuma: 2012. október 28.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kif Lee 42 recept

Ez az egyszerűen gyorsat kategória és ma pont erre volt időm, hogy az időszűke ellenére finomság kerüljön az asztalra.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Ez a tepsibe simítás nagyon jó ötlet! Ezentúl így csinálom!! Hogy ez nekem nem jutott eszembe!!? Eddig mindíg nagy nehézségek árán tudtam csak a már megformázott vagdaltat a tepsibe átügyeskedni! Köszi!!

Kif Lee

:) Nagyon szívesen, bár bevallom, eleinte én is hasonló cip?ben jártam :)

burbion

.

Törölt felhasználó

Egyszer? és remek! Másnap hidegen is.

mascara

Ez a recept nagyon jó! Omlós de nem törékeny és a f?szerezés...! Ezután csak így csinálom. Köszi a receptet!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek