Nosalty Logó

Sportszelet ahogy Mano készíti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Sportszelet ahogy Mano készíti
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 7% Fehérje
  • 72% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 868 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 72% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 4344 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 72% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 410 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 72% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 2% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.9 g

Zsír

  • Összesen
    33.8 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    55 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    518.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    59 mg
  • Nátrium
    377 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    128.3 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    4.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    171 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    168 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    43 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6 micro
Összesen 868 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 72% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 2% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    64.7 g

Zsír

  • Összesen
    168.9 g
  • Telített zsírsav
    98 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    39 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    275 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2593.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    206 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    187 mg
  • Foszfor
    295 mg
  • Nátrium
    1886 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    641.3 g
  • Cukor
    254 mg
  • Élelmi rost
    29 mg

VÍZ

  • Összesen
    21.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    857 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    839 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    217 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    29 micro
Összesen 4344 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 72% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 2% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.1 g

Zsír

  • Összesen
    15.9 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    244.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    19 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    28 mg
  • Nátrium
    178 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    60.6 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    81 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1 micro
  • Kolin:
    2 mg
  • Retinol - A vitamin:
    79 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    20 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 410 Kcal
  • Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A kekszbe belekeverjük a kakaóport.
  2. A vajat, tejet és a cukrot addig melegítjük, amíg a cukor el nem olvad. Majd a kakaós kekszhez adjuk a rumaromával együtt, és összedolgozzuk.
  3. A tésztát sütőpapírral bélelt tepsibe egyengetjük, és hűvösebb helyen 1-2 órán át szikkadni hagyjuk.
  4. A csokoládét vízgőz fölött megolvasztjuk, hozzáadjuk az olajat, és bekenjük vele a "tészta" tetejét.
  5. A hűtőbe tesszük, mikor már teljesen megdermedt rajta a csoki, rögtön fogyaszthatjuk is.
  6. Minden alapanyagból lehet többet, illetve kevesebbet tenni, ízlés szerint.
  • Elkészítettem: 13 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 50
  • 7 napos nézettség: 277
  • Össznézettség: 130452
  • Feltöltés dátuma: 2013. május 22.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nem kell sütni. Nagyon szeretem ezt csinálni, mert nemcsak könnyű, hanem finom is. A gyerekeket is könnyű belevonni a munkába. Akkor is megeszek belőle még 2 szeletet, ha már tele vagyok. Nagyon finom. 

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Nagyon jó. :)

Törölt felhasználó

Köszönöm! Én is nagyon szeretem ezt készíteni! :)

Törölt felhasználó

Most álltam neki, de meg kellett néznem újra a receptet, azt hittem én írtam el, de nem... A kérdésem: a másfél kanál kakaóportól hogy lesz ilyen szín???????????? :o A kakaóporommal nincs gond...

Törölt felhasználó

A kakaóportól nálam is ugyanolyan barna maradt, hiába raktam bele két adagot, és a keksz sem állt össze, ennyi folyadék szerintem ehhez kevés,pedig kevesebb kekszb?l csináltam mint a receptbe van írva!! Nem igazán jött be ez a recept!

Törölt felhasználó

Hát én mindig így szoktam elkészíteni és nekem mindenki azt mondta hogy finom ( nem csak szolidaritásból).

Törölt felhasználó

A recept jó,nekem a hozzávalók mennyiségével volt problémám, az el?bb megpróbáltam felszeletelni de morzsáira hullott szét,úgyhogy csokis golyók lettek bel?le. Az íze finom,de több folyadékkal készítem el legközelebb.

Törölt felhasználó

Hát nem tudom, hogy hogyan csinálta de nekem ilyen még soha nem történt.

Törölt felhasználó

Utána megkérdeztem olyantól, akinél már ettem. ? 0,5 kg kekszhez rak 2x ennyit mindenb?l, úgyhogy a 0,6 kg-hoz egy picivel még több kell. Az itt leírt mennyiséggel nem lehet mit kezdeni, max kienni a tepsib?l kiskanállal! :p

Törölt felhasználó

Igen, én is 0,5 kg kekszet használtam, és igen még így is kevesek a hozzávalók, a tepsib?l kiskanalazás nálunk is megvolt :)

Törölt felhasználó

nekem is ugyan ez volt nem volt a legjobb

rozsa1958

Ha megnézitek a többi sportszelet receptet,fél kiló darált kekszhez kell 2dl tej 20 dkg cukor és 25dkg margarin, 3 ev?kanál kakaópor,20ml rumaroma.és ez igy tökéletes.Kipróbáltam.

Hajni.SZ

Nagyon finom! :)

Törölt felhasználó

Örülök, hogy tetszik! :)

Törölt felhasználó

Sziasztok! Egy apró észrevételemet szeretném megosztani. Rengeteg kekszes sütit készítek, és nagyon ritán használok gyárilag darált kekszet, mert akkor minden hozzávalóból ami ahhoz kell hogy összeáljon kétszer annyi kell. A képet elnézve ez a süti is otthon darált kekszb?l van (lehet hogy tévedek) Én így készítettem el már nem egyszer és tökéletesen összeállt.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek