r
Nosalty Logó

Tejszínes sportszelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Salamon Csilla
Tejszínes sportszelet
adag
Előkészítés
perc
  • 6% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 30% Zsír

Alaphoz:

Krémhez:

Összesen 1806 kcal
  • 6% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 30% Zsír

Alaphoz:

Krémhez:

Összesen 7218 kcal
  • 6% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 30% Zsír

Alaphoz:

Krémhez:

Összesen 323 kcal
  • 6% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 6% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    20.5 g

Zsír

  • Összesen
    104.4 g
  • Telített zsírsav
    42 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    108 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    934.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    284 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    53 mg
  • Foszfor
    92 mg
  • Nátrium
    499 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    196.8 g
  • Cukor
    94 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    21.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    854 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    62 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    816 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    460 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 1806 kcal
  • 6% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 6% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    82.2 g

Zsír

  • Összesen
    417.5 g
  • Telített zsírsav
    166 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    146 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    67 g
  • Koleszterin
    430 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3737 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    1137 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    214 mg
  • Foszfor
    366 mg
  • Nátrium
    1996 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    787.1 g
  • Cukor
    375 mg
  • Élelmi rost
    31 mg

VÍZ

  • Összesen
    86.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3416 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    27 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    248 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    74 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3262 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1841 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    15 micro
Összesen 7218 kcal
  • 6% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 6% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    3.7 g

Zsír

  • Összesen
    18.7 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    19 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    167.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    51 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    16 mg
  • Nátrium
    90 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.3 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    3.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    153 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    146 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    83 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 323 kcal

Hozzávalók

Alaphoz:

Krémhez:

Elkészítés

Alaphoz:

  1. A tejet, margarint, cukrot és a rumot feltesszük a tűzre egy lábosba, és addig kevergetjük, amíg elolvad a margarin.
  2. Levesszük a tűzről, hozzáadjuk a kakaóporral elkevert darált kekszet.
  3. Közepes tepsi aljába nyomkodjuk.

Krémhez:

  1. A pudingport, cukrot és a tejet felfőzzük, majd kihűtjük.
  2. A vajat a porcukorral krémesre keverjük, és a hideg pudingot lassan hozzákeverjük.
  3. A kekszes alapon elsimítjuk a krémet.
  4. Tetejét megszórhatjuk tortadarával.
  5. Pár órára a hűtőbe tesszük, majd szeleteljük.
  • Receptkönyvben: 70
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 7284
  • Feltöltés dátuma: 2018. augusztus 30.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Tejszínes sportszelet
Salamon Csilla 1202 recept

Ez megint olyan süti, aminek az elkészítése nem igényel hosszú időt.

Hozzávalók

Alaphoz:

Krémhez:

Címlapról ajánljuk

További cikkek