Nosalty Logó

Spagetti fokhagymával olívaolajjal és chili paprikával

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Barilla
Spagetti fokhagymával olívaolajjal és chili paprikával
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 743 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 2973 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 466 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 9% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.5 g

Zsír

  • Összesen
    33.2 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    434.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    79 mg
  • Kálcium
    31 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    67 mg
  • Foszfor
    240 mg
  • Nátrium
    9 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    94.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    14.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    31 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    297 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    38 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    65 micro
Összesen 743 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 9% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    65.8 g

Zsír

  • Összesen
    132.6 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    92 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1736.3 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    317 mg
  • Kálcium
    125 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    269 mg
  • Foszfor
    959 mg
  • Nátrium
    36 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    376.2 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    56.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    13 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    19 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    125 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    36 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1190 micro
  • Kolin:
    78 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    152 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    258 micro
Összesen 2973 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 9% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.3 g

Zsír

  • Összesen
    20.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    272.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    50 mg
  • Kálcium
    20 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    42 mg
  • Foszfor
    151 mg
  • Nátrium
    6 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.1 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    8.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    187 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    24 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    41 micro
Összesen 466 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Melegítsük fel az olajat közepes hőmérsékleten egy serpenyőben. Dobjuk bele, és süssük hirtelen a hámozott fokhagyma gerezdeket és az apróra szeletelt chilit.
  2. Addig pirítsuk, ameddig a fokhagyma aranyszínű nem lesz, majd vegyük ki az edényből.
  3. Szórjuk bele a vágott petrezselymet, és vegyük le a tűzhelyről.
  4. Ezalatt a spagettit főzzük meg a dobozon található utasítás szerint. Szűrjük le a tésztát, és öntsük bele a serpenyőbe, majd keverjük össze a fűszeres olajjal.
  5. Azonnal tálaljuk!
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 5070
  • Feltöltés dátuma: 2013. december 28.

Receptkategóriák

Barilla 50 recept

Ha kevés időnk jut a főzésre, akkor pillanatok alatt elkészíthetjük ezt az ízletes fogást. www.barilla.hu

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek