r
Nosalty Logó

Sonkás-sajtos muffin Andi konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Andi80_
Sonkás-sajtos muffin Andi konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 16% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 566 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 2256 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 261 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    20.8 g

Zsír

  • Összesen
    33.3 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    121 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2410.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    28 mg
  • Kálcium
    477 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    490 mg
  • Nátrium
    1390 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.9 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    35.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    118 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    80 mg
  • Retinol - A vitamin:
    117 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    132 micro
Összesen 566 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    83.2 g

Zsír

  • Összesen
    133.4 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    52 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    34 g
  • Koleszterin
    483 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9640.6 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    112 mg
  • Kálcium
    1909 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    86 mg
  • Foszfor
    1959 mg
  • Nátrium
    5561 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    167.4 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    143.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    470 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    36 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    100 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    116 micro
  • Kolin:
    321 mg
  • Retinol - A vitamin:
    468 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    32 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    527 micro
Összesen 2256 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    9.6 g

Zsír

  • Összesen
    15.4 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    56 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1114.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    221 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    227 mg
  • Nátrium
    643 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    54 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    61 micro
Összesen 261 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőt előmelegítjük. A formákat kikenjük, vagy papírt teszünk bele. A sonkát nagyon apróra kockázzuk.
  2. Egy tálban a liszthez adjuk a sütőport, a fűszereket, majd jól összekeverjük.
  3. Egy másik tálban a tojást az olajjal kikavarjuk.
  4. A két részt összeforgatjuk. Belereszeljük a sajtot, beleforgatjuk a sonkát. A tejet lassan adagolva öntjük hozzá, közben finoman kevergetjük.
  5. Minden formába teszünk 2 ek. masszát.
  6. Sütőben megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 6
  • 7 napos nézettség: 84
  • Össznézettség: 52342
  • Feltöltés dátuma: 2012. április 18.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Sonkás-sajtos muffin Andi konyhájából
Andi80_ 380 recept

A receptet egy női magazinban találtam, bár ott magokkal volt ízesítve, amit én kicseréltem sonkára és kiegészítettem egy kis petrezselyemlevéllel. Húsvét közeledtével egy kis ünnepre hangolódó uzsonna lett belőle. 12 muffin sült ebből az adagból, amit a kisfiam is szívesen majszolgatott. :-)

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Megcsináltam és nagyon ízlett!!:)gyorsan el is fogyott..

Andi80_

Kedves Kissbeky, örülök, hogy ízlett és hogy kipróbáltad. Szép napot, Üdv, Andi

Törölt felhasználó

Most lehet én nem értem ezt,de kifolyt a tepsibe a tészta ezt nem lehet sima tepsiben sütni muffin papirban? És nekem nem lett finom a tészta olyan mintha nyers lenne. Els? sütésem,de el is ment a kedvem a muffinoktól :-(

Andi80_

Kedves Nagy Krisztina Zsuzsi, sajnálom, hogy ilyen rossz lett a tapasztalatod,f?leg az els? alkalommal. Én még eddig sohasem próbáltam muffint csak simán papírban sütni, ezért ebben nem tudok tanácsot adni. A sütéssel kapcsolatban pedig nem egyformák a süt?k. Én mindíg t?próbát végzek, egy fogpiszkával nézem meg, hogy ragad-e még a tészta, ha igen, akkor még tényleg nem sült át. Kérlek ne add fel, próbálkozz továbbra is, meglátod sikerülni fog. Sok sikert és jó sütögetést. Üdv, Andi

Törölt felhasználó

Szia köszi még lehet megprobálom.

Törölt felhasználó

Szia! tegnap készítettem el el?ször, és ma ujra:) pillanatok alatt elfogyott, azt hiszem vennem kell még1 formát:)Nekem tökéletesre sikeredett:) Köszi a receptet!

Andi80_

Kedves Judimano, Ennek igazán örülök :-) Nagyon szívesen! Szép napot! Üdv, Andi

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek