r
Nosalty Logó

Sonkás-sajtos muffin

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Sonkás-sajtos muffin
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 17% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 559 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 2233 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 252 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    25.5 g

Zsír

  • Összesen
    22.3 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    121 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1846 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    36 mg
  • Kálcium
    363 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    417 mg
  • Nátrium
    999 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    60.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    117 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    35 micro
  • Kolin:
    83 mg
  • Retinol - A vitamin:
    117 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    135 micro
Összesen 559 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    101.9 g

Zsír

  • Összesen
    89.3 g
  • Telített zsírsav
    31 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    483 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7383.9 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    146 mg
  • Kálcium
    1453 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    105 mg
  • Foszfor
    1669 mg
  • Nátrium
    3996 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    242.1 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    155.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    470 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    100 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    141 micro
  • Kolin:
    331 mg
  • Retinol - A vitamin:
    468 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    29 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    541 micro
Összesen 2233 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    11.5 g

Zsír

  • Összesen
    10.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    55 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    834.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    164 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    189 mg
  • Nátrium
    452 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    17.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    53 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    53 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    61 micro
Összesen 252 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy tálban összekeverjük a lisztet, a sütőport, az apróra vágott sonkát, reszelt sajtot, és a petreszelymet. Késhegynyi sóval és borssal ízesítjük.
  2. Egy másik tálban összekeverjük (kézi vagy elektromos habverővel) a tojásokat a sajtkrémmel, valamint a tejjel.
  3. A lisztes keverékhez hozzáadjuk a tojásos keveréket, és 2 evőkanál olajat (ettől könnyen lejön majd a papír).
  4. A muffinformákba 3/4 részig töltjük a masszát.
  5. Közepesen meleg sütőbe tesszük, és kb. 20 percig sütjük őket.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 19
  • Össznézettség: 43193
  • Feltöltés dátuma: 2009. november 01.

Ajánló

Bulikra, vagy összejövetelekre kiváló.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gyors, egyszerű és nagyon finom sós sütemény. Amikor megsül, melegen nehezen jön le a papír, de amint teljesen kihűl, gyönyörűen leválik a muffinról (de a muffin ugyanolyan puha marad).

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Húsvétra elkészítettem ezt a receptet.Nagyon ízlett!

Törölt felhasználó

Én is elkészítettem de túl s?r?nek találtam ezért 1 dl tej helyett 2 dl-t tettem bele. De nagyon finom lett!

Hasznos Virág

Nagyokat nyelek pedig még csak készülök megsütni.:-)

Törölt felhasználó

Örülök, hogy midnenkinek ízlett! :)

Törölt felhasználó

Örülök, hogy midnenkinek ízlett! :)

riina

Holnap szeretnem elkesziteni alanyom szülinapi zsurjara, de sajnos nem tudom hany deka lehet a tömlös sajt, mivel nalunk ilyen nincs. Ha valaki segit, nagyon halas leszek erte.

Törölt felhasználó

Délután megsütöttem, nagyon ízlett a férjemnek :) Annyit változtattam a recepten,mert s?r?nek tartottam a masszát, hogy 0,5dl olajat , másfél dl tejet, 2 ev?kanál tejfölt fogtam, és a petrezselyem helyett medvehagymát vágtam apróra. Mennyei illata volt, és valóban puha.

Törölt felhasználó

Kedves Riina! Sajnos most így hirtelen nem tudom hány deka a töml?s sajtkrém. De amint lesz itthon, vagy megyek boltba megnézem. Ha nem felejtem el. De el is hagyható, akkor kicsit több tejet kell adni hozzá. Jó étvágyat

Törölt felhasználó

Kedves Magika77! Biztos nagyon finom lett a medvehagymával ;) Azóta többször csináltam muffint és én is többb tejet raktam bele, ugyhogy valószín? bele kéne írnom, hogy kicsit több tej kell bele, hogy ne legyen olyan s?r? a massza. Vagy az Ön által javasolt tejfölös megoldás is kit?n?nek hangzik :)

Tünde

Kedves riina! Egy tömlõs sajtkrém 100g! virimiri, nagyon ízletes recept! Köszönöm a család nevében is!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek