Sárgarépás fasírt
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Redy
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 8% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 25% Zsír
A fasírthoz
-
50g sárgarépa18 kcal
-
25g feta sajt66 kcal
-
13g trappista sajt44 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
8g zsemlemorzsa30 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
A sütéshez
-
21g napraforgó olaj188 kcal
Összesen
381
kcal
- 8% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 25% Zsír
A fasírthoz
-
200g sárgarépa73 kcal
-
100g feta sajt265 kcal
-
50g trappista sajt176 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
30g zsemlemorzsa119 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
A sütéshez
-
85g napraforgó olaj751 kcal
Összesen
1522
kcal
- 8% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 25% Zsír
A fasírthoz
-
34.8g sárgarépa13 kcal
-
17.4g feta sajt46 kcal
-
8.7g trappista sajt31 kcal
-
19.1g tojás24 kcal
-
5.2g zsemlemorzsa21 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
A sütéshez
-
14.8g napraforgó olaj131 kcal
Összesen
266
kcal
- 8% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
C vitamin:
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 11 g
Zsír
-
Összesen 33 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 128 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 960.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 246 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 205 mg
-
Nátrium 471 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.9 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 77.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 481 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 82 mg
-
Retinol - A vitamin: 109 micro
-
α-karotin 1547 micro
-
β-karotin 3691 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 236 micro
Összesen
381
kcal
- 8% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
C vitamin:
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 43.9 g
Zsír
-
Összesen 131.8 g
-
Telített zsírsav 36 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 52 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 35 g
-
Koleszterin 511 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3840.5 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 60 mg
-
Kálcium 986 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 77 mg
-
Foszfor 820 mg
-
Nátrium 1886 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.5 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 310.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1924 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 37 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 106 micro
-
K vitamin: 33 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 152 micro
-
Kolin: 328 mg
-
Retinol - A vitamin: 436 micro
-
α-karotin 6189 micro
-
β-karotin 14765 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 2 micro
-
Lut-zea 943 micro
Összesen
1522
kcal
- 8% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
C vitamin:
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 7.6 g
Zsír
-
Összesen 22.9 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 89 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 667.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 171 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 143 mg
-
Nátrium 328 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.6 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 54 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 335 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 18 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 57 mg
-
Retinol - A vitamin: 76 micro
-
α-karotin 1076 micro
-
β-karotin 2568 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 164 micro
Összesen
266
kcal
Hozzávalók
A fasírthoz
-
20 dkg sárgarépa
-
10 dkg feta sajt
-
5 dkg trappista sajt
-
2 db tojás
-
3 ek zsemlemorzsa
-
szerecsendió ízlés szerint
-
petrezselyem ízlés szerint
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
A sütéshez
-
1 dl napraforgó olaj
Elkészítés
A fasírthoz
- A sárgarépát és a trappista sajtot kislukú reszelőn lereszeljük.
- Hozzáadjuk a villával összetört feta sajtot, a tojásokat és a zsemlemorzsát.
- Szerecsendióval, apróra vágott petrezselyemmel megszórjuk, és sóval, borssal ízesítjük.
- Jól összekeverjük, és pogácsákat formázunk belőle.
- Kevés olajban mindkét oldalát megsütjük.
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 398
- Tegnapi nézettség: 10
- 7 napos nézettség: 94
- Össznézettség: 42377
- Feltöltés dátuma: 2010. február 28.
Ajánló
Fetás sajtmártást ajánlottak eredetileg mellé, mi egyszerűen krumplipürével és uborkával szeretjük.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Redy
66 recept
Egy TV-s főzőműsorban láttam a receptet régebben, és azóta többször készítettem már el ezt a húsmentes fasírtot.