Sárgarépakrém Aleksza konyhájából

Name: Sárgarépakrém Aleksza konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Sárgarépa ha van vasárnapi húslevesből megmaradt főtt répa, az is nagyon jó!; 25 dkg Füstölt sajt; 1 dl Olívaolaj; 1 gerezd Fokhagyma ízlés szerint; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 0 ízlés szerint Só

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg sárgarépa (ha van vasárnapi húslevesből megmaradt főtt répa, az is nagyon jó!)
25 dkg füstölt sajt
1.8 dl olívaolaj
1 gerezd fokhagyma (ízlés szerint)
ételízesítő ízlés szerint
só ízlés szerint

558

Kalória

14.3g

Fehérje

6.2g

Szénhidrát

53.6g

Zsír

49.5g

Víz

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

2.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
5% Szénhidrát
44% Zsír

63g sárgarépa

23 kcal
63g füstölt sajt

205 kcal
37g olívaolaj

329 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 558 kcal

11% Fehérje
5% Szénhidrát
44% Zsír

250g sárgarépa

91 kcal
250g füstölt sajt

820 kcal
149g olívaolaj

1315 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2230 kcal

11% Fehérje
5% Szénhidrát
44% Zsír

38.4g sárgarépa

14 kcal
38.4g füstölt sajt

126 kcal
22.8g olívaolaj

202 kcal
0.5g fokhagyma

1 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 343 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
5% Szénhidrát
44% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen
14.3 g

Zsír

Összesen
53.6 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
87.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
20 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
21 mg
Nátrium
39 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
6.2 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
49.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
464 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
30 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1934 micro
β-karotin
4609 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
143 micro

Összesen 558 kcal

11% Fehérje
5% Szénhidrát
44% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen
57.2 g

Zsír

Összesen
214.3 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
109 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
349.3 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
80 mg
Vas
2 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
157 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
24.7 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
198 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1858 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
119 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
42 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
7736 micro
β-karotin
18434 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2 micro
Lut-zea
570 micro

Összesen 2230 kcal

11% Fehérje
5% Szénhidrát
44% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen
8.8 g

Zsír

Összesen
32.9 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
53.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
12 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
13 mg
Nátrium
24 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
3.8 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
30.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
285 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1187 micro
β-karotin
2828 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
87 micro

Összesen 343 kcal

Elkészítés

A megfőtt répát összeturmixoljuk a többi hozzávalóval, és kész is.:-)
Pirítóssal fogyasszuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

A füstölt sajttól kolbász íze lesz a krémnek :-)

Hasonló receptek

Összes sárgarépakrém

gyros

töltött tojás

Vásárlás

Húsvét

Húsvét

Életmód

Sárgarépakrém Aleksza konyhájából

Hozzávalók

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrát

Víz

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrát

Víz

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrát

Víz

Vitaminok

Elkészítés

Recept infó

Hasonló receptek

Répapüré

Füstölt sajtos-újhagymás sárgarépakrém

Répatatár

Sültsárgarépa-krém

Magyaros répakrém

További receptek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Friss receptek