Sárgabarackos pite Irén konyhájából

Name: Sárgabarackos pite Irén konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Margarin; 20 dkg Cukor; 1 csipet Só; 4 db Tojás; 30 dkg Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 1 kg Sárgabarack kb

Irén

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg margarin
20 dkg cukor
1 csipet só
4 db tojás
30 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
1 kg sárgabarack (kb)

1008

Kalória

17.2g

Fehérje

134.1g

Szénhidrát

46.6g

Zsír

254.9g

Víz

180g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

71.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
30% Szénhidrát
10% Zsír

50g margarin

359 kcal
50g cukor

194 kcal
0g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal
75g finomliszt

273 kcal
2g sütőpor

1 kcal
250g sárgabarack

112 kcal

Összesen 1008 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
10% Zsír

200g margarin

1434 kcal
200g cukor

774 kcal
0g só

0 kcal
220g tojás

277 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
6g sütőpor

3 kcal
1000g sárgabarack

446 kcal

Összesen 4026 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
10% Zsír

10.4g margarin

74 kcal
10.4g cukor

40 kcal
0g só

0 kcal
11.4g tojás

14 kcal
15.6g finomliszt

57 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
51.9g sárgabarack

23 kcal

Összesen 208 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
30% Szénhidrát
10% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
17.2 g

Zsír

Összesen
46.6 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
849 g
Cink
2 mg
Szelén
41 mg
Kálcium
181 mg
Vas
3 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
382 mg
Nátrium
192 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
134.1 g
Cukor
72 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
254.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
710 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
23 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
55 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
64 micro
Kolin:
163 mg
Retinol - A vitamin:
461 micro
α-karotin
44 micro
β-karotin
2849 micro
β-crypt
246 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
464 micro

Összesen 1008 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
10% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
68.7 g

Zsír

Összesen
186.4 g
Telített zsírsav
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
87 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
54 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3396.1 g
Cink
6 mg
Szelén
163 mg
Kálcium
724 mg
Vas
11 mg
Magnézium
191 mg
Foszfor
1526 mg
Nátrium
770 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
536.5 g
Cukor
287 mg
Élelmi rost
27 mg

Víz

Összesen
1019.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2841 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
28 mg
C vitamin:
93 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
218 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
255 micro
Kolin:
651 mg
Retinol - A vitamin:
1846 micro
α-karotin
177 micro
β-karotin
11394 micro
β-crypt
985 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1856 micro

Összesen 4026 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
10% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
9.7 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
37 mg

Ásványi anyagok

Összesen
176.3 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
38 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
79 mg
Nátrium
40 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
27.9 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
52.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
147 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
96 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
592 micro
β-crypt
51 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
96 micro

Összesen 208 kcal

Elkészítés

A margarint habosra keverjük a cukorral és a csipet sóval, majd egyenként hozzákeverjük a tojásokat, majd a lisztet a sütőporral.
Olajjal kikent, liszttel meghintett tepsibe öntjük, és a félbevágott sárgabarackkal kirakjuk.
180 fokon 30-40 percet sütjük.