Nosalty Logó

Sajtos-tejfölös spagettigombóc

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Éva-Anyóca
Sajtos-tejfölös spagettigombóc
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 15% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 734 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 3670 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 313 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    32 g

Zsír

  • Összesen
    25.4 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    190 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1061.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    87 mg
  • Kálcium
    258 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    71 mg
  • Foszfor
    409 mg
  • Nátrium
    227 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    92.1 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    180 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    38 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    268 micro
  • Kolin:
    139 mg
  • Retinol - A vitamin:
    175 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    53 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    262 micro
Összesen 734 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    160.1 g

Zsír

  • Összesen
    126.8 g
  • Telített zsírsav
    43 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    33 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    952 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5307.2 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    436 mg
  • Kálcium
    1290 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    357 mg
  • Foszfor
    2045 mg
  • Nátrium
    1135 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    460.7 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    339.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    898 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    190 micro
  • K vitamin:
    73 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    38 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1341 micro
  • Kolin:
    694 mg
  • Retinol - A vitamin:
    876 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    266 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1308 micro
Összesen 3670 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.6 g

Zsír

  • Összesen
    10.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    81 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    451.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    110 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    174 mg
  • Nátrium
    97 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    39.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    28.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    76 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    114 micro
  • Kolin:
    59 mg
  • Retinol - A vitamin:
    75 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    23 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    111 micro
Összesen 313 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sós, olajos lobogó forró vízben a spagettit kifőzzük (ha megmaradt, hidegen vágjuk a tésztát éles késsel apróra, nekem így volt).
  2. A tésztát apróra vágjuk, amennyire tudjuk, tálba tesszük, beleöntjük a felvert tojásokat, sózzuk, borsozzuk, beletesszük a kétféle reszelt sajtot, a tejfölt, a finomra vágott petrezselymet, alaposan elkeverjük. A sajt és a tejföl segít összefogni.
  3. Teszünk bele lisztet, annyit, amivel összeáll a massza, gombócokat formálunk belőle.
  4. Sós, olajos, lobogó vízben kifőzzük.
  5. Tálaljuk tejföllel, reszelt sajttal, esetleg zöldborsós-gombás szaftos hússal, akár csirke, akár sertés, de lehet pulyka is.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 4311
  • Feltöltés dátuma: 2012. december 07.

Ajánló

Könnyebb levest kínáljunk előtte, a gombócot tálalhatjuk sajttal és tejföllel, vagy gombás-zöldborsós szaftos hússal, tejszínes szaftos hússal, köretként, - amilyen húst csak szeretünk.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Éva-Anyóca 351 recept

Kimaradt a spagetti, amit egy szaftos húshoz készítettem. A másik köret fogyott el. A spagettit szerettem volna finom, gazdaságos megoldásként másnapra átmenteni.

Hozzászólások

Torma

GUSZTA! kellemes hétvégét Évica-Anyóca, üdv, Torma :)

Éva-Anyóca

Kedves Torma! Köszönöm, remélem, hogy ha egyszer próbálod, ízleni is fog. Köszönjük, viszont szép havas hétvégét! Éva-Anyóca

Németi Olga

Kedves Éva-Anyóca! Hát ez nagyon jó ötlet! Gratulálok hozzá! El fogom készíteni, elég tésztás a család, biztos a kedvencük lesz :) Köszi a receptért! Olga

Éva-Anyóca

Kedves Olga! Örülök neki, hogy megtetszett.:-o Remélem, hogy ízleni fog, ha elkészíted .:-O Szép havas hétvégét kívánok! Éva-Anyóca

Bató Edit

Egy újabb remek ötlet!

Éva-Anyóca

Kedves Edit! Ha kipróbálod, remélem, hogy finomnak is találod majd.:-o Éva-Anyóca

pussycat

Kedves Eva-Anyoca! Micsoda otlet!!!!! hat te nagyon kreativ vagy. Nagyon finom lehet, el van mentve koszonom, Veronika

Éva-Anyóca

Kedves vcsuka! Muszáj a folyton éhes gyerekeimnek olyat kitalálni, ami finom, látványos, laktató, és bizony....manapság a pénztárca tartalma behatároló , ezért ezerrel kell ötletelni, hogy mib?l és mit lehet. Így jött össze ez a recept, és nagyon örülök, hogy tetszik. Remélem, hogy ízleni is fog, ha elkészíted.:-O Kellemes készül?dést a bejglikhez, vagy már kész is vannak? Itt most az id?járás miatt "bedilizünk", már egy hete tart : - megszenvedtük az er?s hidegfrontot,....és jött akár reggelre, éjjelre a -16 fok is, s?t!!! Most meg mire kezdtünk volna észhez térni, jön a melegfront hétvégére, és lesz akár + 10 fok is. :-(((( Nem jó ez a váltakozás...:-(( Nagyon megviseli a szervezetet, akár feln?tt, akár gyerek,...még idegesebbek és feszültebbek az emberek, nem beszélve róla, ha valaki beteg, annak még rosszabb.:-((( Reméljük, hamar beáll az id?, és az huzamosabb ideig tartja magát,...bár azt jósolták itt , hogy lehet, hogy most van hó, de nem biztos, a karácsonyunk fehér lesz. Már mindegy, csak beállna az id?járás, és az tartaná magát.:-O Szép napot kívánok! Éva-Anyóca

Csiki Piroska

Kedves Éva-Anyóca! Kegyelmekben gazdag, békés, boldog Karácsonyt kívánok. Piroska

Éva-Anyóca

Kedves Piroska! Köszönöm, köszönjük szépen.:-O Áldott , békés, szeretetteljes karácsonyt! Hozzon Neked és kedves családodnak az Új esztend? egészséget, boldogságot, békességet, megértést, kölcsönös bizalmat,....és még sok mindent, amit szeretnétek! :-O Éva-Anyóca

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így lehet citromleved anélkül, hogy felvágnád a citromot

Bosszantó, ha csak egy kis mennyiségű citromlére van szükséged, mégis félbe kell vágnod egy citromot, ami aztán sokkal gyorsabban megromlik, és mehet a kukába. Ezzel a trükkel azonban nem kell felvágnod a citromot ahhoz, hogy hozzájuss a savanyú nedűhöz.

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.