r
Nosalty Logó

Sajtos-sonkás-tejfölös csiga

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Ikó
Sajtos-sonkás-tejfölös csiga
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Összesen 568 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Összesen 4537 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Összesen 312 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.3 g

Zsír

  • Összesen
    31 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    81 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    860.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    28 mg
  • Kálcium
    227 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    208 mg
  • Nátrium
    368 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    51.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    52.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    208 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    50 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    202 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    73 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    43 micro
Összesen 568 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    146.2 g

Zsír

  • Összesen
    248.2 g
  • Telített zsírsav
    101 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    90 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    32 g
  • Koleszterin
    645 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6881.6 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    227 mg
  • Kálcium
    1816 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    206 mg
  • Foszfor
    1665 mg
  • Nátrium
    2942 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    412.5 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    422.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1663 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    143 micro
  • K vitamin:
    80 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    402 micro
  • Kolin:
    327 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1612 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    585 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    346 micro
Összesen 4537 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.1 g

Zsír

  • Összesen
    17.1 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    44 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    473.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    125 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    115 mg
  • Nátrium
    202 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    29.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    114 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    111 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    40 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    24 micro
Összesen 312 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

Elkészítés

A tésztához

  1. A tésztához valókat összegyúrjuk, meleg helyen duplájára kelesztjük.
  2. Ha megkelt, 2 cipót formálunk belőle. Egyenként kinyújtjuk, megkenjük a töltelékkel, sonkát, sajtot szórunk rá, és feltekerjük.
  3. Kb. 2 ujjnyi vastagságúra szeleteljük, sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk őket, sajttal megszórjuk és 180 C fokos sütőben kb. 15-18 perc alatt megsütjük.
  4. A töltelék a következőkből áll: a tejfölt a zsírral, a fokhagymával és a fűszerekkel összekeverjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 18 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 7
  • 7 napos nézettség: 58
  • Össznézettség: 23840
  • Feltöltés dátuma: 2011. január 24.

Ajánló

Egy víg kedélyű társaság :)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Év végi céges bulira készült. Nagyon finom lett.

Hozzászólások (5)

Törölt felhasználó

töltelékbe muszály zsirt tenni?

Törölt felhasználó

Tegnap megcsináltam, nagyon finom lett. A zsír helyett én kb 10 dkg margarint használtam,már reggel kivettem a h?t?b?l és csak du kevertem ki a tölteléket, botmixert használtam,tökéletes lett! Köszi a receptet!

uutakacs

A tölteléket magamnak generáltam, de ez a tészta ISTENI!!! Pontosan ennyi hozzávaló kell mindenb?l, könny?, leveg?s és finom. Gyorsan fogy:-))) Köszi.

Ikó

Örülök, hogy elnyerte tetszésedet! Egészségetekre! :) Elárulnád milyen tölteléket kreáltál bele?

uutakacs

Kedves Ildi, persze, semmi titok: a két cipóba kétféle töltelék ment: az egyiket megkentem tojással és úgy szórtam rá nagy lyukú reszel?n reszelt sajtot, a másikba egy f?szeres paradicsomszósz ment és rá a reszelt sajt. Legközelebb egy kis paradicsom-löncshús keverékkel próbálkozom, a másik cipóra pedig paradicsomos-tonhalassal:-)))

Törölt felhasználó

Kedves Ildi a hozzávalókból kb hány darab lett bel?le ?

Törölt felhasználó

Pontosan nem tudnám megmondani, mert már régen sütöttem ilyet, de általában 4-5 tepsi alatt nem is kezdek el sütni! :)

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek