Sajtos rántott párizsi
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
- 11% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 20% Zsír
A rántott párizsihoz
-
125g párizsi341 kcal
-
75g lapkasajt268 kcal
-
25g finomliszt91 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
25g zsemlemorzsa99 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
A körethez
-
125g rizs448 kcal
-
35g csemegekukorica30 kcal
-
100g zöldborsó81 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
1769
kcal
- 11% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 20% Zsír
A rántott párizsihoz
-
500g párizsi1365 kcal
-
300g lapkasajt1071 kcal
-
100g finomliszt364 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
100g zsemlemorzsa395 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
A körethez
-
500g rizs1790 kcal
-
140g csemegekukorica120 kcal
-
400g zöldborsó324 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
7070
kcal
- 11% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 20% Zsír
A rántott párizsihoz
-
21.6g párizsi59 kcal
-
12.9g lapkasajt46 kcal
-
4.3g finomliszt16 kcal
-
4.7g tojás6 kcal
-
4.3g zsemlemorzsa17 kcal
-
7.3g napraforgó olaj65 kcal
A körethez
Összesen
305
kcal
- 11% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 56.1 g
Zsír
-
Összesen 100.6 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 157 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3689.7 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 54 mg
-
Kálcium 641 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 116 mg
-
Foszfor 776 mg
-
Nátrium 2084 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 159.5 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 175.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 262 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 42 mg
-
D vitamin: 35 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 425 micro
-
Kolin: 125 mg
-
Retinol - A vitamin: 220 micro
-
α-karotin 27 micro
-
β-karotin 474 micro
-
β-crypt 42 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2829 micro
Összesen
1769
kcal
- 11% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 224.6 g
Zsír
-
Összesen 402.3 g
-
Telített zsírsav 129 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 109 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 70 g
-
Koleszterin 627 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 14758.6 g
-
Cink 26 mg
-
Szelén 216 mg
-
Kálcium 2563 mg
-
Vas 37 mg
-
Magnézium 465 mg
-
Foszfor 3104 mg
-
Nátrium 8336 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 9 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 638 g
-
Cukor 38 mg
-
Élelmi rost 47 mg
VÍZ
-
Összesen 703.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1048 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 72 mg
-
C vitamin: 170 mg
-
D vitamin: 139 micro
-
K vitamin: 123 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 40 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1700 micro
-
Kolin: 501 mg
-
Retinol - A vitamin: 881 micro
-
α-karotin 106 micro
-
β-karotin 1895 micro
-
β-crypt 170 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11315 micro
Összesen
7070
kcal
- 11% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 9.7 g
Zsír
-
Összesen 17.3 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 27 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 636.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 110 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 134 mg
-
Nátrium 359 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 30.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 45 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 73 micro
-
Kolin: 22 mg
-
Retinol - A vitamin: 38 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 82 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 488 micro
Összesen
305
kcal
Hozzávalók
A rántott párizsihoz
-
50 dkg párizsi
-
300 g lapkasajt
-
10 dkg finomliszt
-
2 db tojás
-
10 dkg zsemlemorzsa
A körethez
Elkészítés
A rántott párizsihoz
- A párizsit vastag szeletekre vágjuk.
- A közepébe vékony késsel lyukat vájunk, abba belenyomunk 1 sajtot.
- A szokott módon panírozzuk, éskisütjük bő forró olajban .
- Közben megfőzzük a rízst ,amit ha elkészült, összekeverjük a konzerves zöldségekkel.
- Konyhai papírtörlőre szedjük a párizsit, és forrón tálaljuk.
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 103
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 13
- Össznézettség: 15880
- Feltöltés dátuma: 2011. április 16.
Ajánló
A köret lehet bármi más. Rizibizi, sült krumpli, petrezselymes burgonya stb...
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Olcsó de finom étel elkészítésén gondolkoztam mikor beugrott hogy a rántott párizsit felturbózom egy kicsit. Nagyon finom lett azóta is nagy kedvenc :) (magam sem hittem, de nem folyik ki a sajt sütés közben)