r
Nosalty Logó
szósz mártogatós

Sajtos és paprikás dip tortillához

Norbi06
Sajtos és paprikás dip tortillához
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes

Hozzávalók

A sajtos diphez

A paprikás diphez

224
Kalória
7.4g
Fehérje
11.3g
Szénhidrát
17g
Zsír
110.9g
Víz
39.9g
Koleszterin
1.4g
Élelmi rost
6.3g
Cukor
  • 5% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A sajtos diphez

A paprikás diphez

Összesen 224 kcal
  • 5% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A sajtos diphez

A paprikás diphez

Összesen 891 kcal
  • 5% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A sajtos diphez

A paprikás diphez

Összesen 128 kcal
  • 5% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.4 g

Zsír

  • Összesen
    17 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    494.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    138 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    120 mg
  • Nátrium
    208 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    11.3 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    110.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    116 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    87 micro
  • α-karotin
    34 micro
  • β-karotin
    333 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    5698 micro
  • Lut-zea
    109 micro
Összesen 224 kcal
  • 5% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29.6 g

Zsír

  • Összesen
    68.1 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    159 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1976.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    553 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    86 mg
  • Foszfor
    480 mg
  • Nátrium
    831 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    45.3 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    443.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    464 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    98 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    69 micro
  • Kolin:
    90 mg
  • Retinol - A vitamin:
    346 micro
  • α-karotin
    137 micro
  • β-karotin
    1332 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    22791 micro
  • Lut-zea
    436 micro
Összesen 891 kcal
  • 5% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.3 g

Zsír

  • Összesen
    9.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    23 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    284.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    80 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    69 mg
  • Nátrium
    120 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    6.5 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    63.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    67 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    50 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    192 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    3277 micro
  • Lut-zea
    63 micro
Összesen 128 kcal

Elkészítés

A sajtos diphez

  1. A sajtos mártogatóshoz összekeverjük az alapanyagokat egymással, ízlés szerint fűszerezzük, és tálalásig behűtjük. Ha nem akar egyneművé válni, segítsünk rá egy botmixerrel.
  2. A paprikás diphez pár csepp olívaolajon nem túl magas hőmérsékleten pirítsuk meg az apróra vágott zöldségeket, majd a szószokkal, pürékkel felöntve, ízlés szerint fűszerezve forraljuk be kb. 10 perc alatt. Melegen is jó, de meg is várhatjuk, míg kihűl.
  3. Indulhat a mártogatás. Én még paprikás olajjal "díszítettem".

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 8 p
  • Főzés ideje: 10 p

Nem szeretem boltban venni a szószokat a tortilla chipshez. Legközelebb a chipset is én készítem. Ha van pár jó recept, szívesen fogadnám!

Hasonló receptek

Összes mártogatós
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Fűszeres birsalmachutney
chutney

Fűszeres birsalmachutney

A chutney-t nevezhetnénk fűszeres, édes-savanyú (néha csípős, néha zöldséges) lekvárnak is, persze ez csak egy erőltetett definíció. És amúgy is, ennél sokkal fontosabb arról ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept