
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
464
Kalória
25.1g
Fehérje
10.9g
Szénhidrátok
34.8g
Zsír
37.2g
Víz
99g
Koleszterin
45mg
Rost
3.5g
Cukor
- 23% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 32% Zsír
-
100g cheddar sajt403 kcal
-
75g tej42 kcal
-
19 kcal
Összesen
464
kcal
- 23% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 32% Zsír
-
200g cheddar sajt806 kcal
-
150g tej84 kcal
-
38 kcal
Összesen
928
kcal
- 23% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 32% Zsír
-
55.6g cheddar sajt224 kcal
-
41.7g tej23 kcal
-
2.8g étkezési keményítő11 kcal
Összesen
258
kcal
- 23% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 25.1 g
Zsír
-
Összesen 34.8 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 99 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2001.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 796 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 456 mg
-
Nátrium 691 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.9 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 37.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 337 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 24 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 330 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 85 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
464
kcal
- 23% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 50.3 g
Zsír
-
Összesen 69.6 g
-
Telített zsírsav 39 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 198 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4003.7 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 57 mg
-
Kálcium 1591 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 54 mg
-
Foszfor 911 mg
-
Nátrium 1382 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.9 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 74.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 674 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 48 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 54 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 660 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 170 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
928
kcal
- 23% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14 g
Zsír
-
Összesen 19.3 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 55 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1112.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 442 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 253 mg
-
Nátrium 384 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.1 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 20.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 187 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 183 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 47 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
258
kcal
Elkészítés
- Egy lábosban kezdjük el melegíteni a tejet, majd tépkedjük bele a sajtdabarokat.
- Egy habverő segítségével keverjük közben simára. Ízlés szerint tehetünk még bele tejet, ha túl sűrű. Amennyiben nagyon híg, egy kis tálban keverjük el a keményítőt egy minimális tejjel simára, majd öntsük a sajtszószba és főzzük sűrűre.
- Miután kicsit hűlt a szósz, még jobban meg fog kötni. Jalapenoval és nachosszal tálaljuk!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 3 perc
- Főzés ideje: 10 perc
A moziba járásnál az egyik legjobb dolog a sajtszósz. Ha éppen otthon moziznál, ezzel a recepttel, ugyanúgy tudod élvezni a sajtszószt nachosszal.