Ropogós mogyoróvajas süti
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Csupasüti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
185 °C
- 8% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
17g vaj120 kcal
-
20g mogyoróvaj120 kcal
-
18g xilit44 kcal
-
17g nádcukor63 kcal
-
9g tojás12 kcal
-
50g graham-liszt166 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
1g só0 kcal
Összesen
526
kcal
- 8% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
200g vaj1434 kcal
-
240g mogyoróvaj1435 kcal
-
220g xilit528 kcal
-
200g nádcukor760 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
600g graham-liszt1992 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
6g só0 kcal
Összesen
6293
kcal
- 8% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
12.6g vaj90 kcal
-
15.1g mogyoróvaj90 kcal
-
13.9g xilit33 kcal
-
12.6g nádcukor48 kcal
-
6.9g tojás9 kcal
-
37.8g graham-liszt125 kcal
-
0.8g sütőpor0 kcal
-
0.4g só0 kcal
Összesen
395
kcal
- 8% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.4 g
Zsír
-
Összesen 25.5 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 66 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 878.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 122 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 95 mg
-
Foszfor 348 mg
-
Nátrium 296 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 69 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 15.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 127 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 36 micro
-
Kolin: 55 mg
-
Retinol - A vitamin: 125 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 29 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 151 micro
Összesen
526
kcal
- 8% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 125.1 g
Zsír
-
Összesen 306.4 g
-
Telített zsírsav 131 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 114 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 45 g
-
Koleszterin 790 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 10544.3 g
-
Cink 25 mg
-
Szelén 120 mg
-
Kálcium 1469 mg
-
Vas 31 mg
-
Magnézium 1144 mg
-
Foszfor 4180 mg
-
Nátrium 3547 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 25 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 827.9 g
-
Cukor 226 mg
-
Élelmi rost 91 mg
VÍZ
-
Összesen 186.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1523 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 31 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 64 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 430 micro
-
Kolin: 665 mg
-
Retinol - A vitamin: 1497 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 346 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1807 micro
Összesen
6293
kcal
- 8% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.9 g
Zsír
-
Összesen 19.3 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 50 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 664 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 93 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 72 mg
-
Foszfor 263 mg
-
Nátrium 223 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 52.1 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 11.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 96 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 42 mg
-
Retinol - A vitamin: 94 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 22 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 114 micro
Összesen
395
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A vajat, mogyoróvajat, nyírfacukrot és a barna cukrot géppel habosra keverjük. Kimérjük a lisztet, sütőport, sót, és fokozatosan hozzáadagoljuk a vajas keverékhez.
- Mikor egynemű tésztát kapunk, a sütőlapot lepapírozzuk (megkímélve ezzel magunkat), diónyi nagyságú gombócokat készítünk belőle, és egy villával mintát nyomunk a tetejébe.
- Előmelegített sütőben 180-200 fokon (ez nálam 4-es gáz fokozat) kb. 10-12 percig sütjük.
- Sütés hőfoka: 185 °C
- Sütés ideje: 12 perc
- Elkészítettem: 40 alkalommal
- Receptkönyvben: 33
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2677
- Feltöltés dátuma: 2014. június 11.
Ajánló
Miután megsültek, hagyom kihűlni, keksztartóba teszem vagy dobozolom, mert nagyon jól fagyasztható.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Csupasüti
59 recept
Egyszerű és nem túl édes, kellemes roppanós keksz, amit picit átvariáltam, hogy kevesebb legyen benne a kalória és a szénhidrát. Természetesen akit ez nem zavar, az nyugodtan használjon cukrot és fehér lisztet, úgy sokkal finomabb, de így viszont egészségesebb. :)